Исследователи оценивали преимущества воздушной йоги

Воздушная йога предполагает использование циркового гамака, чтобы поднять участника от пола и достичь традиционной позы йоги в воздухе. Но как эта йога влияет на здоровье? Ученые из университета Колорадо решили изучить последствия воздушной йоги. «Хотя воздушная йога не включает традиционные кардио упражнения, один сеанс йоги дает участникам много преимуществ, точно так же как от быстрой ходьбы или езды на велосипеде», — сказал главный научный сотрудник Седрик Брайант (Cedric Bryant). «После шести недель программы у участников произошло уменьшение некоторых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний». В исследовании принимали участие 16 здоровых и физически активных женщин в возрасте от 18 до 45 лет.
Это неполный текст новости
ЗдоровьеНаукаСШАСтиль жизниЕще 1 тег
Комментарии закрыты