7 вдохновляющих Instagram-аккаунтов, которые помогут вам полюбить здоровое питание
Быть здоровым, тщательно следить за своим питанием и заниматься фитнесом никогда не было так модно, как сегодня. Постепенно полки супермаркетов заполняют био-продукты, а количество веганских ресторанов на просторах нашей родины постепенно приближается к европейскому. Однако, даже несмотря на такое разнообразие продуктов, нам все еще тяжело полностью избавиться от вредных пищевых привычек. Как же все-таки заставить себя отказаться если не от мяса, то хотя бы от сахара, ненужных жиров и консервантов? Мы собрали семь Instagram-блогов, которые доказывают, что это не так уж сложно, а здоровое питание – это вкусно и просто. @sproutedkitchen Фото опубликовано Sara Forte (@sproutedkitchen) Дек 7 2016 в 11:18 PST Если отказаться от мучного вам все еще тяжело, Сара покажет, как приготовить десерты и фритату без вредных ингредиентов и при этом сделать блюда еще вкуснее, чем их неполезные оригиналы. @dollyandoatmeal Фото опубликовано Lindsey S. Love (@dollyandoatmeal) Июл 20 2016 в 1:39 PDT Веганская еда иногда выглядит еще аппетитнее, чем бургеры – аккаунт Линдсей тому доказательство. Девушка расскажет, как сделать веганскую пиццу, самый вкусный картофельный салат с соусом песто и не только. @thefirstmess Фото опубликовано Laura Wright (@thefirstmess) Сен 28 2016 в 11:38 PDT В блоге Лоры Райт так много эстетичных и аппетитных натюрмортов, что на его просмотр уйдет добрый час. Советуем не тратить время зря и пойти в супермаркет за крупой киноа, блюда из которой Лора готовит, как настоящий виртуоз. @nutritionstripped Фото опубликовано McKEL HILL, MS, RD, DIETITIAN (@nutritionstripped) Ноя 16 2016 в 3:31 PST Создательница аккаунта делится рецептами диетического фалафеля, рисовых шариков и молочного коктейля, который принесет вам исключительно хорошее настроение, а не лишние килограммы. @run_wilde Фото опубликовано Clarissa (@run_wilde) Ноя 11 2016 в 1:20 PST Привыкли брать с собой на работу ланчбоксы, но фантазия для создания новых блюд уже иссякла? Тогда Кларисса покажет, как собрать веганский ланч с азиатскими нотками и не только. Как бонус – десятки идей для завтрака. @_amyglen Фото опубликовано @_amyglen Ноя 22 2015 в 11:17 PST Банановые блины, десятки вариаций блюд с кус-кусом и киноа и идеи для здоровых бутербродов – этот аккаунт вам необходим, если вы только ступаете на путь здорового питания, и отказаться от сладостей и мучного все еще тяжело. @iquitsugar Фото опубликовано I Quit Sugar (@iquitsugar) Дек 9 2016 в 8:42 PST Аккаунт, который поэтапно помогает отказаться от сахара. Возможно, многим такая идея может показаться чересчур спартанской, но, если здоровье позволяет, хотя бы попробовать перестать есть сахар не повредит. Тем более, как показывает практика, в мире множество вкусных продуктов и блюд, которые его не содержат.