Барическая пила: какую опасность изменения в погоде несут для метеозависимых россиян

В период резкого перепада температур гипертоникам необходимо исключить из рациона поваренную соль. В период резкого перепада температур метеозависимым людям необходимо соблюдать особенную осторожность и внимательно следить за своим здоровьем. На что обратить внимание и как поддерживать хорошее самочувствие телеканалу «Звезда» рассказала врач-терапевт, кандидат медицинских наук Наталья Уразова. Специалист подчеркнула, что прежде всего необходимо максимально сохранять физические нагрузки. Понятно, что сейчас, в период пандемии и вынужденной самоизоляции, делать это непросто, однако, тем у кого дома есть тренажеры, такие как беговая дорожка или велосипед не нужно пренебрегать возможностью их использовать. Напомнила Наталья Уразова и о необходимости следить за своим питанием. Здесь оно разнится для гипертоников и гипотоников. «Первое в рекомендациях – ограничение потребления поваренной соли до 5 миллиграмм в день. В питании рекомендуется ограничить также продукты со скрытым содержанием соли. К ним относится минеральная вода, которая может казаться на первый взгляд такой безобидной. Также сюда относятся соевый соус и все консервы», - прокомментировала она. Гипотоникам наоборот рекомендуется употреблять большее количество соли. Также для всех сохраняется рекомендация по отказу от алкоголя и курения. Употребление спиртных напитков, по словам специалиста, особенно вместе с лекарствами от давления может вызвать выраженное снижение, что увеличивает риск ишемического инсульта.