Тренировка по бегу состоится вечером 21 января

О выборе одежды для бега рассказал тренер Воронцовского парка. Тренер Василий Попов дал несколько советов тем, кто только начинает занятия бегом или планирует присоединиться к регулярным тренировкам в Воронцовском парке. По его словам, носки не должны быть короткими, а в сильные морозы стоит надевать еще и гольфы. При плюсовой температуре и небольшом минусе отлично подойдут тонкие компрессионные лосины, в мороз – плотные компрессионные термолосины. Шорты используют для дополнительного утепления. При температуре ниже минус 10 градусов под лосины надевают термоштаны. Лонгсливы – кофты с длинным рукавом – лучше выбирать с закрытым горлом. Тонкая однослойная ветровка хороша в ветреную погоду и во время дождя, во время самых холодных пробежек лучше использовать плотную двухслойную ветровку с виндстоппером – защитой от ветра. Баффы и тонкие шапки стоит использовать при нуле и небольшом минусе для защиты от ветра и отмерзания ушей, в более морозную погоду надо отдать предпочтение теплым шапкам и балаклавам. Тонкие перчатки защитят в плюсовую температуру, зимние с виндстоппером – во время умеренного мороза. Василий Попов ждет всех любителей бега на тренировке уже сегодня в 16:30 на площадке воркаута у церкви.