Тренер Лукьянова рассказала, как правильно падать во время гололедицы

Ключевые причины травм на льду — это невнимательность и неумение правильно падать. Как обезопасить себя и своих близких, рассказала тренер по фигурному катанию Оксана Лукьянова.

По словам фигуристки, самое важное правило — это передвигаться по льду крайне осторожно и стараться обходить обледеневшие участки. Человек не должен отрывать пятки ото льда, ему следует передвигаться мелкими шагами, будто на лыжах. В условиях гололеда нужно идти аккуратно, не отвлекаясь на телефон. Кроме того, не стоит держать руки в карманах, так как при падении человек не успеет их вытащить и сгруппироваться.

— При группировке необходимо согнуть руки и ноги. Чтобы сберечь голову, что самое важное, ее необходимо прижать подбородком к груди. Позиция напоминает положение грудного ребенка в утробе матери, — отметила она в комментарии «Радио 1».

Правильное падение — это падение на бок, самым опасным будет приземление на ягодицы.

В Подмосковье и столице до 21:00 24 декабря продлили «желтый» уровень погодной опасности из-за сильной гололедицы, передает РИАМО.

Травматолог Илья Лебедев объяснил, как стоит действовать в ситуации, если у человека есть подозрение на перелом после падения на льду. Об этом он рассказал «Вечерней Москве» в пятницу, 2 декабря.