Смог в городе: как влияет на человека и как защитить себя и ребенка
Смог от лесных пожаров в Рязанской области дошел до Москвы. В пресс-службе Рослесхоза сообщили
, что органы лесного хозяйства соседнего со столичным региона скрывали реальные масштабы возгораний. В
тем временем предупредили, что с 19 по 22 августа в регионе ожидается самый высокий, пятый класс пожарной опасности: велика вероятность возгорания леса, торфяников и травы. Жители столицы уже ощущают задымление из-за пожаров под Рязанью. Рассказываем, какой вред наносит смог здоровью и как защититься от него.
Как смог влияет на человека
Чрезмерное загрязнение воздуха может вызвать самые разные проблемы со здоровьем. Мелкие частицы из смога попадают внутрь человеческого тела и накапливаются в органах, вызывая различные вредные процессы. Диоксид серы, который содержится в смоге, проникает в кровь через слизистую органов дыхания, что приводит к ослаблению иммунитета. В результате растет вероятность вирусных заболеваний. Попадая в легкие, смог ухудшает газообмен в них и вызывает аллергические реакции. Это особенно вредно для людей, страдающих бронхиальной астмой. Еще одна распространенная проблема при смоге — раздражение слизистой оболочки. Со стороны нервной системы смог вызывает повышенную утомляемость, заторможенность, проблемы с памятью и вниманием. Загрязненный дымом воздух также наносит вред сердцу и сосудам, что особенно плохо для пожилых людей и тех, кто имеет избыточный вес. Смог повышает вероятность развития ишемии, нарушает ритм сердцебиения, приводит в развитию артериальной гипертензии. В группе риска при задымлении воздуха находятся маленькие дети и беременные. Если женщина, которая ожидает ребенка, дышит смогом, повышается вероятность недоношенности и врожденных патологий. Малыши могут начать чихать и кашлять. Особо уязвимыми становятся дети, склонные к респираторным заболеваниям и имеющие аллергию.
Как защититься от смога
По возможности не выходите на улицу.Носите марлевую повязку, смоченную водой. Она будет задерживать микрочастицы и вредные газы. Однако стоит иметь в виду, что людям с легочными заболеваниями такие повязки могут нанести вред, поскольку они усложняют поступление воздуха в легкие, напоминает ГУ МЧС по Архангельской области.Пейте не менее 2-2,5 литров воды в день, в том числе до 0,5 литра минералки.Как можно чаще принимайте прохладный душ. Это позволит снять усталость и напряжение.Пользуйтесь кондиционерами и воздухоочистителями с функцией ионизации.Пейте по две-три чашки зеленого чая в день. В состав этого напитка входят антиоксиданты, выводящие из организма вредные свободные радикалы, которые повреждают клетки и вызывают различные заболевания.Старайтесь держать окна закрытыми. Если вы хотите проветрить помещение, имейте в виду, что смог имеет наибольшую концентрацию утром: в это время он оседает над землей. В утренние часы завешивайте открытые окна влажными сетками или марлей. Днем делать так не рекомендуется. В середине дня, когда температура за окном выше, закрывающая окна ткань приводит к нагреванию комнат и духоте.Проводите дома влажную уборку и увлажняйте воздух.Регулярно делайте промывание носа и полощите горло, чтобы слизистые оболочки не пересыхали.Избегайте физических нагрузок.Откажитесь от линз в пользу очков. Если вы носите контактные линзы при загрязнении воздуха, глаза будут раздражаться еще сильнее.Если от смога у вас началось раздражение глаз, промывайте их препаратами типа натуральной или искусственной слезы.
Сайт
пишет, что в условиях смога маленькие дети должны много пить и больше отдыхать. Нужно увеличить в их меню количество продуктов с содержанием витамина С. Старайтесь защитить ребенка от сигаретного дыма, который усугубляет вредное воздействие смога. Лучше всего загрязнение воздуха переносят малыши, которых кормят грудью.