Лера Кудрявцева объяснила, как бороться с депрессией

51-летняя Лера Кудрявцева в своем Telegram-канале поделилась полезными советами по борьбе с весенней депрессией. Известная теледива призывает своих подписчиков взять их на заметку, сообщает Центральная Служба Новостей.

Популярная телеведущая представила фотоотчет, где были собраны способы борьбы с плохим настроением. Вот некоторые из них – арт-терапия, просмотр любимых кинолент и прослушивание воодушевляющей музыки.

Также при первых признаках депрессии специалисты рекомендуют делать дыхательные упражнения, ухаживать за растениями и добавить в рацион больше рыбьего жира. На предложение пообщаться с «чат-ботами», Лера Кудрявцева ответила, что этот совет ее «улыбнул».