Солистка группы Reflex объяснила пользу йоги и медитации

Пользу йоги и медитации объяснила в беседе с «Мослентой» солистка популярной в 2000-х группы Reflex Ирина Нельсон.

«Йога — это искусство, которое учит объединять индивидуальную энергию с энергией Вселенной. Это нужно осознать каждому человеку, чтобы плыть по течению, а не против него. Я уверена, что каждый из нас хочет иметь здоровую нервную систему, радоваться жизни и дарить эту радость окружающим», — сказала артистка.

Нельсон практикует йогу и медитации уже больше 20 лет и рекомендует уделять этому хотя бы 15 минут в день. По ее словам, постоянное стремление к духовному росту и работа в шоу-бизнесе сочетаются плохо, но она не сдается и пытается совмещать две эти грани. «В один момент шоу-бизнес даже отошел на второй план, но я всегда знала, что вернусь», — отметила солистка популярной группы.

Ранее психотерапевт раскрыл способы победить тревогу. Эксперт советует разобраться в ее причине и обучиться психорегуляции.