Эксперты рассказали, как распознать шопоголика и что с ним делать?
Если привычка тратить деньги в интернете в период самоизоляции или ограничений из-за пандемии усиливается, это нормально. Быстрый дофаминовый стимул от покупки на фоне стрессового 2020 года многих бросил в омут шопинговой зависимости. Но когда это выходит из-под контроля, необходимо принимать меры. Член Управления по психологическому консультированию Маргарет Кинг говорит, что число клиентов, жалующихся на неоправданно крупные траты в период самоизоляции, возросло. «Ко мне приходят клиенты, которые осознали, что проводят свое время на таких сайтах крупных маркетплейсов, и обнаруживают, что покупают вещи, которые им не нужны. При этом они понимают, что получают заряд хорошего самочувствия в моменте. А потом приходит стыд, чувство вины и отвращение к себе за то, что деньги, который совсем не лишние, так неразумно потрачены», – рассказала психолог газете Metro. По словам Маргарет, спровоцировать шопоголизм в нынешних условиях может что угодно. Режим удаленки высвобождает массу времени и возможность делать покупки в рабочее время может стать захватывающим открытием для тех, кто обычно не может себе это позволить в рабочем режиме. Когда речь заходит о том, чтобы распознать зависимость от покупок в себе и других, коллега Маргарет – психолог-консультант Ди Джонсон говорит, что признаки, на которые вы можете обратить внимание, таковы: повышенная тревожность, суетливость; внезапная замкнутость, скрытность; скрытность и регулярная чистка истории интернет-страниц; смена паролей; частые выходы на улицу (ради получения посылок); раздражительность; перевод разговора на другого человека вместо беседы о себе; желание выносить мусор, чтобы никто не увидел упаковку от очередной покупки. «Обычно купленные вещи никогда не используются, а для оправданий приводится масса аргументов: «О, у меня это было целую вечность» или «Это старый подарок на день рождения», – поясняет Джонсон. {style@media(max-width:500px){#test_inner_banner{width:100%;max-width:none;margin-left:0;}}#test_inner_banner{float:left;max-width:320px;margin-right:15px;margin-bottom:20px;clear:both;margin-left:-10px;border-left:5pxsolid#014e7d;font-size:12px;background-color:#f2f2f2;}#test_inner_bannera{color:#014e7d;}#test_inner_bannerimg{width:100%!important;}#test_inner_banner:hoverimg{opacity:0.7;}.mm_test_header{text-align:center;font-weight:500;font-size:16px;padding:8px;font-weight:700;}.mm_test_title{padding:8px;font-size:16px;font-weight:700;text-align:center;text-decoration:none;}.mm_test_titleh4{color:#333;font-size:18px;font-weight:700;margin-bottom:20px}.mm_test_titlep{color:#333;margin-bottom:0}/stylediv id=test_inner_banner data-mir-incut-id=852div class=mm_test_headerЧерная пятница сводит с ума:/divdiv class=mm_test_contenta href=https://mir24.tv/news/16387513/chernaya-pyatnica-svodit-s-uma-vygodnye-pokupki-ili-navyazchivyi-nevrozimg src=https://mir24.tv/uploaded/images/crops/2019/November/3de6a285c340309fd8eabbc06d7dadad1d08771dc593c2f7924153e5fd140599-320x_.jpg?token=417694b1415dff21d6c64418f3881654/adiv class=mm_test_titlea href=https://mir24.tv/news/16387513/chernaya-pyatnica-svodit-s-uma-vygodnye-pokupki-ili-navyazchivyi-nevrozвыгодные покупки или навязчивый невроз?/a/div/div/div} Он добавляет, что пристрастие к шопингу может быть перекрестной зависимостью или замещающей что-либо, от чего человек уже избавился, но теперь впадает в новое пристрастие, чтобы справиться с тяжелой реальностью, которую не хочет принимать. Когда дело доходит до конфронтации с кем–то по поводу нерациональных расходов, Ди говорит, что человека не надо провоцировать и винить. «Не сердитесь, они уже полны стыда, страха и вины. Очевидно, что существуют серьезные проблемы, в том числе зависимость от дофамина у тех, кто страдает шопоголизмом. Такие люди нуждаются в профессиональной помощи психолога», –пояснила она. Если вы пытаетесь сами обуздать свою привычку тратить деньги, Ди говорит, что следует избегать поиска заменителей этой страсти, чтобы не сменить одну зависимость – другой. Вместо этого она рекомендует «быть смелым и признать проблему», а потом проработать ее со специалистом.
