Безрукова рассказала, как сохранить привлекательность в зрелом возрасте

Ирина Безрукова решила поделиться с поклонниками своими знаниями о женской красоте. Актриса, которая в свои 54 года остается в идеальной физической форме, рассказала, что нужно делать, чтобы выглядеть хорошо в зрелом возрасте. больше по теме «Со мной произошло чудо»: Ирина Безрукова освободилась от чувства вины во время съемок «Последнего героя»Актриса гордится собой. Артистка уверяет, что не тратит на уход за собой баснословные суммы. По словам Ирины, за красивой внешностью всегда стоит большой и регулярный труд, которого требует не только лицо, но и все тело. Но важно не увлекаться слишком сильно, во всем проявляя чувство меры. Один из главных секретов красоты Безруковой – полноценный сон. В авторской колонке на портале Teleprogramma.pro актриса отметила, что только в полной темноте в коже вырабатывается гормон молодости мелатонин. Кроме того, свет мешает уснуть и хорошо выспаться. Поэтому звезда советует повесить в спальне плотные шторы и убрать из помещения все, что светится. Сама артистка старается в точности следовать этой рекомендации и пораньше ложиться спать. «Убрать все светящиеся предметы. У меня нет телевизора в спальне и часов со светящимся циферблатом», – пишет Ирина Безрукова. (function($){var $el=$("#insta-2082855693905256677_193476602"),new_h,new_w;$el.css("width","100%");new_w=$el.width();new_h=(new_w*1.25)+228;$el.css("height",new_h+"px");$(window).on("resize",function(){$el.css("width","100%");new_w=$el.width();new_h=(new_w*1.25)+228;$el.css("height",new_h+"px");});})(jQuery);