Беги, мама, беги: 9 самых скоростных звезд
Для одних бег – это лучший способ похудеть. Для других – отдых от бесконечных «Мам, а почему? Мам, а как?». Для третьих – это медитация. У этих звездных мам особенная любовь к бегу, и, по всей видимости, спорт отвечает им взаимностью. Все никак не решитесь отправиться в магазин за беговыми кроссовками и начать тренировки? Тогда звездные мамы бегут к вам. Ксения Собчак Фото: Instagram@xenia_sobchak В «Инстаграме» мамы маленького Платона не сделан какой-либо особый акцент на ЗОЖ. Хотя, конечно, глядя на эффектные выходы телеведущей в свет, сомнений не остается, что спорт в жизни Ксении Собчак есть, и его предостаточно. Фото: Instagram@xenia_sobchak Это фото появилось в блоге Ксении в мае прошлого года. Она поддерживала своих подруг в благотворительном забеге. И все бы казалось весьма обычным, если бы не одно «но». В этот момент супруга Максима Виторгана была на четвертом месяце беременности (напомним, Ксения раскрыла свое интересное положение спустя пару месяцев). Героизм подруги не смогла не отметить Наталья Водянова. В своем «Инстаграме» супермодель сделала репост со странички Ксении и написала: Ксю🙏🙏🙏 Я знаю, что ты совершила сегодня маленький подвиг, чтобы бежать с нами. Скорее всего, Наталья имела в виду именно беременность Собчак. Фото: Instagram@xenia_sobchak После рождения Платона йога, пилатес, бег, скандинавская ходьба вернулись в расписание звезды в прежних объемах. По всей видимости, отпраздновать первый день рождения сына звездная мама хочет в самой своей лучшей физической форме. Закат встречаю с улыбкой на губах и глубоким выпадом в ногах! Час с палками по пляжу и 6 раз по 50 выпадов – и попа почти пришла в До-Платоновское состояние! – написала Ксения в своем «Инстаграме». Рената Литвинова Фото: Instagram@renatalitvinovaofficiall Эту диву со всегда идеальной прической, маникюром, алой помадой, наверное, сложнее всего представить в кроссовках – кажется, что Рената Литвинова уже просыпается в туфлях на умопомрачительных шпильках. Однако это случается, и притом довольно часто. Фото: Instagram@renatalitvinovaofficiall Чтобы всегда быть в идеальной форме, 50-летняя актриса и режиссер ежедневно переобувается в спортивную обувь и в течение 40 минут занимается на беговой дорожке. А когда Ренате и ее дочери Ульяне предстояло принимать участие в благотворительном забеге Натальи Водяновой и Полины Киценко, девушки бегали кроссы по уже ставшему родным Парижу. Что ж, даже в случае банальной тренировки Литвиновой удается подобрать для себя самые совершенные «декорации». А как еще можно назвать набережную Сены? Галина Юдашкина Фото: Instagram@gyudashkina Дочь известного кутюрье – девушка миниатюрная, а значит, просто-напросто вынуждена строго следить за своим весом и фигурой. Во время беременности Галина прибавила 20 кг. Конечно же, Юдашкина захотела от них избавиться, чтобы снова радоваться своему отражению в зеркале. Некоторые молодые мамы после родов начинают ограничивать себя в еде и считают, что этого достаточно. Я на диеты не рассчитывала: лишний вес, возможно, от них уйдет, но тонус кожи и рельеф не вернутся сами по себе. Поскольку с грудным кормлением у меня не получилось, решила скорее идти заниматься, – призналась арт-директор Модного дома Валентина Юдашкина в интервью журналу Grazia. Фото: Instagram@gyudashkina Начала Галина под присмотром специалиста с эллипса, хождения по беговой дорожке, пилатеса. А чуть позже в ее жизнь вошел и бег. Правда, как признавалась супруга Петра Максакова подписчикам своего «Инстаграма», трепетное чувство к бегу у нее появилось не сразу: Вот оно счастливое лицо, каждое утро выбегающее на пробежку. Раньше терпеть не могла бегать, считала каждую минуту, а сейчас уже и дня не представляю без этого. Так хорошо подтягивается тело, и тонус кожи. Наталья Водянова Фото: Instagram@natasupernova Перед вами многодетная мама, которая еще три года назад объединила свои усилия с Полиной Киценко, чтобы доказать, что бег со смыслом – самый простой способ благотворительности. 28 мая с «Инстаграмом» творилось невероятное: лента пестрела фотографиями с Воробьевых гор, где благотворительный фонд Натальи Водяновой «Обнаженные сердца» совместно со Сбербанком провел Зеленый марафон «Бегущие сердца». Фото: Instagram@natasupernova Для участников забега важнее всего – добежать до финиша. Для ребенка с особенностями развития – получить поддержку на старте! – считает супермодель. Совместными усилиями удалось собрать 50 млн рублей, которые были перечислены на счет фонда. Фото: Instagram@natasupernova Кстати, в прошлом году в благотворительном забеге принимал участие и старший сын Натальи Лукас. Я так горжусь своим малышом (так будет всегда, даже если он уже 1,85 м!). Летит, чтобы представлять меня сегодня на гонке в Москве (перевод с англ.яз – Прим.ред.) – написала в своем «Инстаграме» Водянова. Полина Киценко Фото: Instagram@polinakitsenko Просматривая «Инстаграм» Полины Киценко, понимаешь, что в жизни мамы двоих детей, совладелицы и креативного директора PODIUM market спорт значит куда больше, чем банальные две тренировки в неделею (их у Полины гораздо больше). И мы сейчас даже не о благотворительном забеге «Бегущие сердца». Марафон и триатлон, в принципе, уже давно стали для Киценко одним из главных источников удовольствия в жизни. Пожалуй, и дня не проходило, чтобы в блоге Полины не появилось спортивное фото или видео с хештегом #НЕСДУВАТЬСЯ. Фото: Instagram@polinakitsenko Бег – одна из моих любимых дисциплин. Вообще, самое полезное – это длительные функциональные нагрузки, такие, которые тренируют сердечную мышцу, гоняют лимфу, вырабатывают выносливость и тонизируют мышцы. Бег – это самое доступное. Вышел и побежал. В любое время года и в любую погоду, – рассказала Полина Ольге Шелест для ее колонки в Hello! А в конце июня Полина Киценко создала в «Инстаграме» женское сообщество Slimbitchclub, где она со знаменитыми соратницами и подругами Ксенией Собчак, Никой Белоцерковской, Матильдой Шнуровой, Марией Адоньевой и Оксаной Лаврентьевой помогает подписчицам воплотить в жизнь лозунг: «Через пять лет я буду на пять лет моложе»! «Летидор» уже подписался! Ольга Шелест Фото: Instagram@olgashelest Ольга Шелест на собственном примере доказывает, что маме двоих детей по плечу все – и даже бег. Почему «даже»? В своей колонке для Hello! известная телеведущая признавалась: Когда я бегу свои 7 км по полю близ моего дома, я думаю только об одном – когда же финиш, в голове только одна мысль – не сбиться бы на шаг. Признаюсь честно, бегаю я из-под палки, время от времени. Фото: Instagram@olgashelest Перед вами «палка» Шелест – ее тренер Света Томашевская. В своем «Инстаграме» Ольга рассказывала, что Светлана пять раз в неделю в течение трех месяцев в зале и на улице готовила маму двух дочек к благотворительному полумарафону «Весенний гром». Несмотря ни на что (ни на грудное вскармливание, ни на лишний вес после появления на свет малышки Айрис, ни на травму колен), звездной маме удалось невозможное: она пробежала свои 21 км 100 м! Наконец-то в моей жизни появился первый полноценный выходной день 🙏🏼 и время, чтобы поблагодарить всех, кто помог мне пробежать первый и я надеюсь, ПОСЛЕДНИЙ полумарафон в моей жизни😭 Спасибо, спасибо, спасибо, что вы у меня есть! Мой невероятный @like_i_like который оставался один с двумя детьми, пока я бежала свои тренировочные километры, который верил в меня с самого начала, но не подавал виду😂Тактика у него такая:)) Спасибо маме, которая отговаривала как могла, но сдалась и каждый день осведомлялась о моем здоровье. Спасибо моему тренеру @ssspartanka, за то что бережно отнеслась к моему положению кормящей матери и выстраивала тренировки так, что я успевала восстанавливаться. Но видела, когда я сачковала и тогда уж не давала спуску😅 Спасибо профессору Андрею Королеву главному по коленочкам и его команде, которая помогла мне справиться с травмами и вернула в строй. Спасибо Александру Корчагину реабилитологу и iRONMANу, который очень много интересного рассказал про бег и помог выбрать правильную технику. Спасибо @manchezzz и @zicada моим боевым подругам, которые бесконечно мотивировали меня словом, делом и своим примером😘 Спасибо команде #team4kids что поверили в меня💪🏼 Спасибо @justforyou_ru за правильное питание в течение всего периода подготовки. Спасибо @beliysad и лично Марине Дриневской - массажисту с волшебными руками🙌🏽 Спасибо фонду "Подсолнух" @fondpodsolnuh, за то что вы делаете невероятную, каждодневную работу, заботясь детях с болезнями иммунитета. И огромное спасибо моим талисманам - братьям Гоше и Ване, подопечным фонда - пообещав им пробежать полумарафон у меня просто не было шанса не сделать это. Спасибо всем! То ли ещё будет! Ах, да и спасибо Robbie Williams, U2, Imagine Dragons, Jay Z, Sia, Arctic Monkeys и Alicia Keys, ваша музыка помогала мне не жалеть себя и ставить новые личные рекорды! Прям тост получился🙆🏻 Эй бармен, всем изотоник за мой счёт!🍾 Ну и отдельные "дай пять", тем кто узнал музыкальную тему👋🏽 *video by @manchezzz Публикация от Shelest Olga (@olgashelest) Май 6 2016 в 3:06 PDT Ольга Ушакова Фото: Instagram@ushakovao Зрители программы «Доброе утро» на Первом канале всегда задаются вопросом, как маме двух дочерей Ольге Ушаковой удается быть в такой шикарной форме. Телеведущая в кошки-мышки не играет и откровенно говорит, что дело не в пресловутой прекрасной генетике (генетически 35-летняя телеведущая склонна к полноте), а в фитнес-режиме, основу которого составляют бег и йога. Фото: Instagram@ushakovao Больше десяти лет назад Ушакова приобрела домой беговую дорожку, и по сей день считает ее главной инвестицией в свое здоровье. 5-7 раз в неделю Ольга бегает (или, как она признается, иногда «ползет») 4-6 км. Бег/ходьба, без преувеличения, изменили мою жизнь. С ужасом вспоминаю себя в школе – чемпионка на коротких дистанциях, которая приползала последней на дистанциях больше 500 метров, падала в кусты на финише и думала, что больше никогда не встанет. А сейчас на 9 этаж пешком – без проблем, догнать поезд – легко, бегать с детьми наперегонки – не вопрос, – написала в своем «Инстаграме» звезда Первого канала. Полина Диброва Фото: Instagram@polinadibrova Многодетная мама, обладательница титула «Миссис Россия – 2017» Полина Диброва призналась, что только с рождением детей в ее жизнь ворвался спорт. Что бы ни происходило за окном, я не пропускаю утреннюю пробежку, – заявила супруга известного телеведущего Дмитрия Диброва в ролике-презентации к конкурсу. Фото: Instagram@polinadibrova Судя по тому, в какой потрясающей форме находится 28-летняя Полина, она ни капли не лукавит. У себя в «Инстаграме» мама троих мальчишек частенько выкладывает видео своих тренировок. Девочки, марафонщицы #Интуитивное_ПП сегодняшняя моя тренировка, завтра ваша 💪🏻💪🏻💪🏻 ❗️3-5 кругов❗️ Упражнения ✅Выпрыгивания 20 раз✅Выпады назад 30 раз✅Выпады вперёд 20 раз✅ Поднимаем обе ноги по 20 раз ✅статика по 5 секунд 10 раз ✅ручки с любым утяжелением ( у меня ваза) 30 раз ✅пресс : 1️⃣в одну и в другую сторону круги по 10 раз 2️⃣ 20 раз, пресс напряжен, корпус приподнят 3️⃣ скручивания 20 раз 🔥🔥🔥🔥🔥 Не представляете как сложно было себя заставить сегодня заниматься, но вы мотивируете меня, а я, надеюсь, завлекаю вас ❗️ спасибо за тёплые комментарии! Удачи 🤘🏻 Кардио тренировку можно добавить для лучшего эффекта 🏆 я ходила на беговой 40 минут🏅#Июль2017 #НеделяСНами #Москва #Россия #ВкуснаяНеделя #ЕдимХудеем #ПрограммаКрасиваяМаМа #ПослеРодов #СуперТело #ЛизаШеф #Лиза_Шеф #PolinaDibrova #ПолинаДиброва #МойДень #СледиЗаНами #ПравильнаяЖизнь #ЖивиКрасиво #ФигураМечты #СпортивныеДевушки #ВидеоУпражнений #Кардио #Бег #ЕжедневныйРацион #Девушки #СпортивнаяФигура Публикация от POLINA DIBROVA (@polinadibrova) Июл 12 2017 в 2:56 PDT «Летидору» только остается восхищаться организаторскими способностями Дибровой, потому как успевать быть и женой, и мамой, и заниматься собой – задача не из простых! Мария Кравцова Фото: Instagram@marikakravtsova Известная телеведущая, модный дизайнер и создатель амбициозного проекта D-light всегда была в курсе новых тенденций – как в мире fashion, так и в мире ЗОЖ. После рождения второго малыша Мария Кравцова занялась разработкой диетического питания и продолжила усиленно заниматься спортом. Фото: Instagram@marikakravtsova Судя по «Инстаграму» звездной мамы, Мария развивает гибкость с помощью йоги, а в вопросах улучшения выносливости и настроения доверяет бегу (причем иногда даже с коляской). Бегаю я давно, регулярно и делаю с огромным удовольствием! Потому что этот вид нагрузки не только повышает выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и насыщает голову кислородом (речь, конечно, о тренировках на свежем воздухе👌), но задействует почти все мышцы организма! Фактически, во время бега происходит легкая тренировка всего тела, позволяющая держать мышцы в тонусе. А что еще девочкам надо - одним выстрелом двух зайцев (или: одним забегом и попу и пресс😜)! – написала Мария в своем «Инстаграме». В цитатах авторов орфография и пунктуация сохранены. Фото: Instagram@polinakitsenko Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!
