Психолог предложила россиянам способ успокоения после тяжелого рабочего дня
Клинический психолог Инна Макарова предложила россиянам расслабиться после тяжелого рабочего дня при помощи музыки.
В разговоре с журналистами российский медик рассказала, как поднять себе настроение после трудной работы. По словам психолога, успокоиться поможет музыка, которая оказывает большое влияние на мозг человека, передает интернет-издание "Подмосковье Сегодня".
– Но нельзя сказать, что для расслабления обязательно нужно слушать Моцарта, к примеру. Здесь велика роль личных предпочтений конкретного человека. Один, нервничая, будет слушать что-то расслабляющее и успокаивающее. Другому, наоборот, поможет энергичная и быстрая музыка. А кто-то вообще предпочтет звуки леса или шум дождя, – отметила эксперт.
Психолог посоветовала пробовать подбирать мелодии, не ограничивая себя, чтобы понять, как влияет на конкретного человека разная музыка.