Назван эффективный способ бросить курить

Чтобы быстро и эффективно отказаться от употребления табака, необходимо сочетать употребление специальных препаратов, а также курс психотерапии, сообщают «Известия» со ссылкой на врача-нарколога, психиатра, психотерапевта Игоря Лазарева. Опрос: Каждый восьмой россиянин за последние три месяца стал больше курить По его словам, никотиновая зависимость — такая же, как алкогольная или наркотическая. Процент людей, которые самостоятельно и быстро бросили курить всего около 9%. Эксперт отметил, что процесс отказа от курения занимает много времени. При этом важно сочетать лечение медикаментами, а также психотерапию. Отмечается, что в период отказа от никотина человек становится более раздражительным. Для того, чтобы избавиться от вредной зависимости, можно попробовать заменять вредные ритуалы другими, например, семечками или леденцами.