Теория о пользе бокала красного вина в день оказалась мифом

Исследование на соответствующую тему провели ученые из Национального института неврологических заболеваний США. Его результаты показали, что бокал алкогольного напитка за ужином может вызвать бессонницу. Многие люди приходят в сонное состояние после вина, однако оно распространяется лишь на первые фазы цикла сна.

Вино обладает свойствами, которые приводят к расслаблению мышц. Из-за этого человек может ненадолго вздремнуть и проснуться посреди ночи. Об этом свидетельствуют и исследования 2018 года, которые показали, что даже небольшое количество алкоголя снижает качество сна на девять процентов.