В мире
Новости Москвы
Политика
Общество
Происшествия
Наука и техника
Шоу-бизнес
Армия
Игры

Психолог рассказал о борьбе с зависимостью от гаджетов

«Признать зависимость — это значит признать, что вы потеряли контроль», — заявил в беседе с RT клинический психолог , говоря о том, как начать бороться с зависимостью от гаджетов.

Психолог рассказал о борьбе с зависимостью от гаджетов
Фото: "Время Н" РИА"Время Н" РИА

Второй совет от специалиста — установить программу, которая считает количество часов, которые пользователь проводит в гаджетах.

«Нужно вспомнить все недоделанные дела и ужаснуться, сколько времени человек сидит в соцсетях и при этом маме не позвонил, полку не прикрутил и т. д.», — сказал Хорс.

Также он рекомендовал умножить это время на свою часовую зарплату, чтобы посмотреть, сколько денег вы потеряли, сидя в телефоне.

«Необходимо разделить два понятия — „я хочу“ и „меня туда тянет зависимость“. Важно встать во вторую позицию», — отметил психолог.

По его словам, сам по себе телефон не враг.

«Если им пользоваться разумно, он может и помочь», — подчеркнул Хорс.

Напомним, что 6 февраля отмечается Всемирный день отказа от мобильного телефона.

Ранее ИА «Время Н» сообщало, что гаджеты уже скоро начнут интегрировать в тело человека.