Ещё
Киселев ответил на «вонючую мразь» Венедиктова
Киселев ответил на «вонючую мразь» Венедиктова

Обнаружен простой способ избавления от депрессии 

Фото: Fotolia / Kwest
Один час зарядки в неделю может заметно снизить риск развития депрессии и помочь быстрее избавиться от уже имеющейся. К такому выводу пришла группа ученых, статью которых опубликовал American Journal of Psychiatry.
Ранее ученым уже было известно, что зарядка играет свою роль в борьбе с депрессией, теперь же ученым удалось точно ее оценить.
По данным, которые получили специалисты, один час физических упражнений в неделю способен привести к сильным благотворным эффектам.
Исследователи проанализировали результаты масштабных наблюдений за 30 тысячами взрослых норвежцев в середине 1980-90-х годов. Они заметили, что те, кто никогда не занимался зарядкой, на 44% чаще страдали от депрессии, чем те, кто уделял спорту хотя бы 1-2 часа в неделю.
Специалисты пока не определили, с чем это связано, но предполагают, что это может касаться социальных плюсов зарядки.
«В любом случае, наличие подобной связи говорит о том, что упражнения необходимо интегрировать в программы по борьбе с депрессией. Даже если нам удастся лишь немного повысить уровень физической активности населения, то эффект от этого будет огромным», — рассказал один из ученых.
Депрессия — это психическое расстройство, при котором больной утрачивает способность переживать радость, нарушается мышление, затормаживается двигательная активность, снижается самооценка.
Ранее ученые сообщали, что однообразная пища и сексуальные домогательства могут стать причинами возникновения депрессии.
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео