Биолог рассказал, какие виды деятельности расслабляют мозг

Мозг человека не может переносить постоянную повышенную активность без последствий. Ему необходим качественный отдых. Как это лучше делать, радио Sputnik рассказал биолог, профессор Сколковского института науки и технологий Филипп Хайтович.

Восполнить затраты помогут незатейливые действия в стереотипных ситуациях. Это могут быть игры на смартфоне или компьютере, говорит специалист. По его словам, большинство игр расслабляет мозг. В основном они содержат стандартные стереотипные ситуации, не требующие большого напряжения.

«Ситуацию легко предсказать, создается иллюзия, что мы хорошо контролируем события. Для мозга всегда комфортно с минимальным количеством усилий предсказывать исход действий. Это расслабляющая, комфортная практика», — отметил профессор.

При малоподвижном образе жизни компьютерными играми, впрочем, лучше не увлекаться. В этом случае подойдет любая контролируемая моторная деятельность. Можно приготовить еду, прибраться дома, погулять с собакой, хотя бы выкинуть мусор, пояснил Филипп Хайтович.

Источник: Радио Sputnik