Ученые назвали лучшее время для занятий спортом

Исследователи из США выяснили, в какие часы лучше всего заниматься физической активностью. Как сообщает TDNU, самым подходящим временем для занятий спортом являются утренние часы. По мнению ученых, активные тренировки по утрам – залог долголетия и сохранения молодости. Это объясняется очень просто. Именно после пробуждения организм человека лучше всего насыщается кислородом. Поэтому занятия в вечернее время считаются менее эффективными. Исследователи считают, что для сохранения стройного и подтянутого тела необходимо сделать акцент именно на тренировки утром. Но необходимо помнить, что существуют противопоказания и лучше консультироваться по вопросам физнагрузок со специалистами. Элина Вифлянцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.