Ученые: море помогает выспаться

Ученые из Великобритании пришли к выводу, что людям, которые страдают бессонницей, стоит чаще выбираться к морю. Ученые провели исследования, которые доказали благотворное влияние моря на психику человека, на нервную систему, на здоровье, в целом. Было доказано, что при нахождении возле моря сон человека значительно улучшается, становится глубже, спокойнее. Медики говорят о том, что даже получасовое любование морской водой может снять стресс, напряжение и решить множество проблем, в том числе, проблемы со сном. Кроме того, созерцание моря помогает снижать артериальное давление, поэтому особенно важно проводить время у моря тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или с давлением. При снижении давления человек начинает хотеть спать, что в итоге приводит к более крепкому и хорошему сну. Как результат, человек намного лучше отдыхает, дольше чувствует себя бодрым и активным. Ученые советуют при возможности провести отпуск или выходные у моря или в черте города, выбирать первый вариант, поскольку это положительно скажется на всем здоровье. Кроме того, морской воздух положительно влияет на дыхательную систему, делая ее более устойчивой к разного рода вирусам и болезням, позволяет поддерживать иммунитет на высоком уровне и спасает от болезней на весь оставшийся сезон простуд. Также ученые говорят, что море просто является очень хорошим антистрессом, помогая людям приходить в норму после тяжелых рабочих будней. При этом, лучше всего проводить время активно — плавая или занимаясь спортом на берегу. Ранее ученые рассказали, как лечиться водой.