Ученые: работать раньше 10 утра вредно для здоровья

Суточные ритмы человека не совпадают с традиционным рабочим графиком, выяснили британские ученые. Если нарушать биологические часы, значительно возрастает риск физических нарушений, различных болезней и проблем с психикой По их словам, оптимальное время, чтобы начать активную деятельность, для взрослых людей наступает в 10 часов утра, для подростков – между 10 и 11 часами, а для детей младше 10 лет – в 08:30. Если же нарушать эти биологические часы, то значительно возрастает риск физических нарушений, различных болезней и проблем с психикой. У человека возникает необъяснимое чувство тревоги, раздражение, стресс, что приводит к набору лишнего веса и повышению давления, пишет «Инфореактор». Ранее ученые рассказали, как превратить жаворонка в сову.