В мире
Новости Москвы
Политика
Общество
Происшествия
Наука и техника
Шоу-бизнес
Армия
Игры

Ученые рассказали, сколько литров воды нужно выпивать ежедневно

Ученые выяснили, какова ежедневная норма воды для человека.

Ученые рассказали, сколько воды нужно пить ежедневно
Фото: globallookpress.comgloballookpress.com

Современные эксперты же советуют для начала сдать анализ для определения количества жидкости в организме

По их словам, организм каждого индивида уникален, поэтому одной универсальной цифры не существует.

Диетологи, к примеру, рекомендуют выпивать по нескольку литров воды в день. Эта норма была установлена еще 70 лет назад сотрудниками Национального совета по продовольствию и питанию .

Современные эксперты же советуют для начала сдать анализ для определения количества жидкости в организме, из чего можно будет высчитать необходимую норму потребления воды.

Ученые не советуют пить воду через силу, а рекомендуют делать это лишь тогда, когда потребует организм.Обычная доза составляет от 1,5 до 2,8 литров. Необходимо также учитывать вес человека и его ежедневные нагрузки.