Специалисты в сфере психологии и иммунологии рассказали, как справиться с осенней хандрой. Об этом сообщает ТАСС. По словам психолога Елены Поярковой, чтобы не поддаваться хандре необходимо соблюдать режим дня и не отказываться из-за погоды от прогулок, встреч с друзьями и не забывать о физической активности. Вице-президент Российского научного общества иммунологов Иван Козлов, в свою очередь, посоветовал уделить внимание самоорганизации. "Нужно больше общаться, больше работать, больше тратить времени на активный отдых. Осенняя хандра приходит из-за того, что мало света, действительно мало солнца, а хочется назад в лето", - сказал он. Врач отметил, чтобы избежать дефицита D в осенне-зимний период нужно чаще есть рыбу, овощи и фрукты.
Газета.Ru: главные новости