Названы 3 доступных продукта для укрепления суставов

Российские медики составили список продуктов, которые положительно влияют на ткани суставов. Частой причиной болей в суставах может стать нарушение обмена в тканях, говорит врачи Сергей Агапкин. Питание хряща и состояние суставов можно улучшить через рацион, богатый полезными компонентами. Для начала волгоградцам нужно добавить в него три продукта. Во-первых, это скумбрия, она богата омега-3 жирных кислот, за счет чего оказывает противовоспалительное свойство. Для здоровья достаточно съедать около 300 граммов рыбы, сообщает «Медик Форум». Еще одним полезным продуктом станет киви. Содержащийся в нем витамин С участвует в формировании хряща. Третьим продуктом стала овсянка. За счет большого количества марганца она способствует восстановлению суставов. Отметим, материал является информационным и не заменяет консультации специалиста.