Кардиолог рассказала, как защитить организм в жару

В период жары следует устроить оазис дома, закрыть шторы и ставни, всегда иметь с собой бутылку чистой воды и влажные салфетки. Кроме того, в таких условиях стоит избегать физических нагрузок. Доктор Мясников объяснил, как питаться в период жары «Прежде всего, при жаре надо соблюдать осторожность при нахождении на солнце», – цитирует РИА Новости заместитель гендиректора Национального центра кардиологии Минздрава, доктора медицинских наук Нану Погосову. Специалист подчеркнул, что в жару нужно дозировать пребывание на солнце и выбирать утренние или вечерние часы для прогулки. Это особенно актуально для пожилых людей и людей с артериальной гипертонией, а также другими заболеваниями сердца. Ранее были перечислены самые опасные признаки перегрева организма. По словам медиков, перегрев может происходить как под солнцем, так и в душном замкнутом пространстве – машине или квартире.