Гимнастика для мозга. Важный проект «Московского Долголетия» 

Гимнастика для мозга. Важный проект «Московского Долголетия»
Фото: На Западе Москвы
Нейрогимнастика — комплекс, направленных на активацию работы мозга. Корреспондент газеты «НЗМ» пообщался с автором курса «Тренажёр познавательных способностей» , доцентом кафедры «гуманитарной дисциплины» Московского политехнического университета, кандидатом философских наук.
⁃ Елена Анатольевна, расскажите, как появилась идея создать курс?
⁃ Проект был придуман в рамках программы «Московское долголетие». Он реализуется на базе Московского Политехнического университета. У нас достаточно много активностей, где слушатели могут выбрать различные направления. Я веду курс «Тренажёр познавательных способностей». Он появился с марта прошлого года. У нас определенный тематических подбор лекций. Мы стараемся через нейрогимнастику развивать различными способами когнитивную сферу наших слушателей и их познавательные способности.
⁃ Какие процессы активизирует такой вид гимнастики?
⁃ Через выполнение физических движений получается задействовать оба полушария головного мозга. Упражнения объединяют движение и мысль, активизируют и задействуют связи между системами «тело» и «ум», поддерживаются все функции коры головного мозга. Она позволяет нам сохранять и оставлять нашу познавательную сферу. На это рассчитаны наши домашние задания.
— А что предлагается для самостоятельного изучения дома?
⁃ Это набор упражнений из 5-6 ти заданий, выполняемых на бланке А4. В них входят упражнения на развитие внимания — корректурные пробы; числовые ряды, на логическое развитие мышления; различные ребусы и шарады. Много хитрых упражнений, для многоуровневого мышления. Разгадав один из элементов, человек придет к следующему этапу. Потом мы проверяем их, сверяя с готовыми ответами. Участники настолько замотивированы, что начинается конкуренция внутри семьи, кто лучше и кто больше.
⁃ А какие бывают ступени для обучения?
⁃ Начинали с первого уровня, сейчас у нас запущено 3 уровня. Наши слушатели заинтересованы в том, чтобы наш курс все время продолжался. И мы стараемся совершенствоваться и открывать новые уровни.
⁃ Из чего состоят уровни? И какая их продолжительность?
⁃ Они состоят из 16 занятий, и проходят два раза в неделю. Длятся — 8 недель. Занятия до самоизоляции проходили на базе Московского политехнического университета. Сейчас мы перешли в дистанционный режим.
— Сколько всего разработано уровней на данный момент?
⁃ Каждый уровень соответствует собственно разработанной программе. Первый — развитие когнитивной сферы (внимание, память, восприятие, мышление, речь и тд). Второй — развитие интеллектуальных способностей и всех типов интеллекта. И третий уровень — на развитие внутренних и внешних коммуникаций у людей.
⁃ Как можно подключиться и принять участие в вашем проекте?
⁃ Официальные занятия по проекту пока приостановлены, на неопределенный срок. Мы по собственной инициативе решили поддерживать наших слушателей, их активность и мотивацию. Мы в социальных сетях выпускаем тематические видео ролики. Для удобного общения организовали общий чат. в WhatsApp. Всего где-то около 50-ти участников. Дистанционные занятия проходят 2 раза в неделю. Обычно по понедельник и четвергам. Каждый раз перед занятием проверяем выполненного домашнее задание.
— Какие занятия можно уже посмотреть?
— Сейчас мы сняли первые видеоролики с гимнастикой. Они включают в себя постоянные интеллектуальные разминки, для активизации умственных способностей. Все занятия направлены на поддержание и физического здоровья, на сохранение познавательной активности, развитие когнитивных функций. Начинаем мы обычно с интеллектуальных разминок, активизируем работу мозга. Все проходит достаточно быстро, в формате тренинга. Можно посмотреть на официальной странице «Московского долголетия» и «Московского политехнического университета» в социальной сети Вконтакте и Фейсбук.
— Кто выступает в роли слушателей?
— Они у нас широкого возрастного диапазона. От 55 — 86 лет. Разных когнитивных и физических возможностей. У них различные степени подготовки, в том числе и на компьютере. Но объединяет их всех — мотивация и познание нового.
Посмотреть выпуск занятий по нейрогимнастике можно на канале «Московское долголетие» в Ютубе: https://www.youtube.com/watch?v=tjVfAm9gP3c
Видео дня. «Обещал пиар и кинул»: экс-солистку группы «Пропаганда» обманули на 350 тысяч рублей
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Новости партнеров
Больше видео