Эксперт-сомнолог Александр Пучков назвал соблюдение правильного режима сна важным условием для работы иммунитета. Об этом сообщает ИА "НСН". По словам эксперта, в условиях распространения коронавируса именно иммунная система должна быть в полном порядке. "Плохой сон, нарушенный или слишком малое его количество приводит к нарушению иммунитета. У кого-то он может снизиться, у кого-то он начинает неадекватно работать и появляются аутоиммунные проблемы", – объяснил Пучков. По словам председателя правления Национального сомнологического сообщества, доктора биологических наук Владимира Ковальзона, следует ложиться и вставать в одно и то же время. Наилучшим вариантом для отдыха будет 8-часовой сон в проветренном, прохладном, темном и тихом помещении. Кроме того, следует отключить электроприборы. Ранее стало известно, что в России планируют провести тестирование, которое позволит выявить граждан с устойчивым иммунитетом к коронавирусу. Результаты данного исследования будут известны через 10 дней после пробы.
