«Вы глупеете, когда с вами есть телефон»: выступление доктора Курбатова на деловом завтраке в Давосе

Андрей Курбатов выступил в Швейцарии перед бизнесменами на бизнес-завтраке. Привел его туда Президент Сбербанка Герман Греф. Некоторые уже шутят, что Греф нанял Курбатова, чтобы выведать все тайны о работе человеческого мозга и потом искусно давить на нужные точки в психике потребителей с целью наживы. О чем же рассказал доктор Курбатов бизнесменам, пока те поглощали еду? Мозг человека устроен таким образом, что из двух задач – простой и сложной, - он выбирает более простую. Прочитать умный текст или разглядывать картинки с Ким Кардашьян? Если не предпринимать сознательных усилий, мозг предпочтет картинки. Это связано с потребностью мозга экономить энергию. Поэтому вся медиа-индустрия построена на упрощении подачи информации, которая становится все более примитивной. Но мы – это не только то, что мы едим. В ментальном смысле, мы - то, какую информацию мы потребляем. Более 8 часов в день проводит в среднем современный человек в общении с гаджетами, а с живым человеком общается менее 2 часов. Это приводит к изменениям в психике и в мозге и не в лучшую сторону. Подавление способности планировать будущее Дело в том, что у мозга есть три базовых режима работы: 1) центральная исполнительская сеть или активный мозг, который занимается обработкой поступающей информации, 2) сеть выявления значимости - мозг, который отвечает за ориентацию в ситуации, 3) дефолт – система – это когда мозг думает "не о чем", человек погружается в свои мысли и где-то витает. Это самый важный аспект. Благодаря этому режиму, человека посещают озарения, он создает что-то новое, может просчитывать различные аспекты ситуации и систематизировать информацию, и в том числе способен к дистальному видению. Что это такое? Это способность заглядывать вперед и планировать свое будущее. Есть ученые, которые считают, что сознание - это и есть способность выбирать будущее. Без этой способности человек – уже не человек. Это умение ставить цели и мотивировать себя. Так вот – если постоянно активен мозг, отвечающий за восприятие информации, то это автоматически блокирует работу дефолт-системы. Одновременно они работать не могут. Более того, исследования показывают, что необходимо около 23 минут, чтобы произошло переключение из режима потребления информации к загрузке дефолт-системы. Если большую часть времени человек проводит, поглощая информацию из сети, то мозг постоянно работает в активном режиме потребления информации. Мышление становится шаблонным, стереотипным, мозг пребывает в спячке. Эпидемия цифрового аутизма Дефолт-система отвечает и за общение с другими людьми. Этот навык у современных молодых людей вообще под угрозой атрофии. В таких странах, как США и Россия, около 40% детей до 10 лет много времени торчат в сети. С 14 -18 лет в интернете проводят уже 60-70% времени, то есть практически постоянно онлайн. Это приводит к цифровому аутизму, когда молодые люди не могут поддерживать длительный психологический контакт друг с другом. Даже на романтических свиданиях каждый сидит, уткнувшись в свой гаджет. Живой человек не представляет ценности, его легко заменить, неинтересно, чем он живет и что у него на душе. Человеческое общение обесценивается. Андрей Курбатов задается вопросом, а может, в этом нет ничего страшного? Мы просто на пороге новой цивилизации, в которой будут жить качественно другие люди? Атрофия познавательных навыков Исследования показывают: у тех, кто проводит в общении со смартфоном более 2 с половиной часов в день, возрастают депрессивные и суицидальные мысли, снижается объем оперативной памяти и подвижный интеллект. Ученые провели эксперимент. Испытуемых поделили на три группы. Каждой нужно было решить набор интеллектуальных и творческих заданий. Первую группу попросили оставить смартфоны за дверью. Второй группе разрешили взять с собой, но не вынимать из кармана или сумки. Третья группа могла положить телефон перед собой на стол экраном вниз. Результаты потрясают! Сам факт физического отсутствия рядом смартфона увеличивает оперативную память, подвижный интеллект в разы! Самой умной оказалась группа, которая оставила свои гаджеты за дверью. Итак, Андрей Курбатов предупреждает: нам всем грозит оглупление и цифровой аутизм, если не начать осознанно соблюдать ментальную гигиену в общении с гаджетами. Что еще может помочь? Медитация. Она улучшает работу сети выявления значимости, это влияет на переключаемость с активного мозга на дефолт-систему. И - побольше общаться с живыми людьми!