«Ощущение, что не спасут»: Ксения Бородина пережила первую паническую атаку в Таиланде

Ксения Бородина впервые столкнулась с этой психологической проблемой. 36-летняя Ксения Бородина уехала вместе с семьей отдыхать в Тайланд. И там, на тропическом курорте, с ней впервые в жизни случилась паническая атака. Как рассказала сама телеведущая на своей странице в Instagram, она раньше не думала, что это – нечто серьезное. Как она выяснила на собственной шкуре, справиться с панической атакой – это не просто «держать себя в руках». В свой «первый раз» Ксения ощутила все сложности этого состояния: мучительную и необъяснимую тревогу, беспричинный страх и последующие соматические симптомы. Телеведущая мучилась с приступом целую ночь. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Ксения Бородина (@borodylia) 8 Янв 2020 в 8:06 PST «Когда ты еще на острове, ощущение что не спасут и умрешь прям тут, я это раз 100 вчера повторила. Уснула только в 6.30 утра», – посетовала она поклонникам. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Ксения Бородина (@borodylia) 9 Янв 2020 в 12:20 PST По мнению Ксении, причиной, скорее всего, стала резкая смена часовых поясов и перемещение из российской зимы в тайское лето. Бородина вспомнила, что похожее ощущение она испытала много лет назад при путешествии на Бали. Справиться с панической атакой Ксении помог муж, который отвлекал от накатившего страха разговорами, а также горячий душ и аудиокнига. К снотворным Ксения Бородина прибегнуть побоялась, тем более в Тайланде их продают только по рецепту. Пост Ксении с животрепещущей проблемой набрал больше трех тысяч комментариев. Люди делились своими проблемами с паническими атаками. Дизайнер Айна Анохина и звезда «Дом 2» Ирина Агибалова признались, что постоянно сталкиваются с похожими симптомами. По рассказам остальных поклонников телеведущей, панические атаки возникали у них в лифте, метро, самолетах, а также после родов. Некоторые сочли, что у Бородиной кризисная ситуация произошла от джетлага, как телеведущая и предполагала. А всем, сталкивающимся с этой проблемой, и Ксении в частности, подписчики посоветовали рецепты, которые помогли им: правильное дыхание, «белый шум», медитации и отказ от интернета перед сном. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Ксения Бородина (@borodylia) 30 Дек 2019 в 12:51 PST