В Калининграде начал работу «Университет третьего возраста»

Калининградские пенсионеры ломают стереотипы! Бабушки и дедушки развернули коврики для йоги и осваивают Асаны. В Калининграде начал работу «Университет третьего возраста». Студентам старшего поколения предстоит изучить почти два десятка дисциплин на выбор. Размять каждую мышцу, прочувствовать суставы и разложить мысли по полочкам. Сертифицированный инструктор Мария направляет учеников, объясняя технику каждого упражнения. Целебные практики пошли в массу благодаря проекту «Университета третьего возраста». МАРИЯ ТИХОНОВА, ИНСТРУКТОР ПО ЙОГЕ: -Такой отдачи, наверное, ни от кого нельзя получить. Они занимаются, они стараются. Это заряд энергии и это такое поколение, которое даёт мудрость, опыт. Хочется за ними идти и выглядеть также в возрасте этого поколения. На ковриках — студенты от 60 до 80. На йогу уже набралось две группы по 12 человек. Стоять на голове здесь никого не принуждают, акцент на суставной гимнастике. АННА ПАНКРАТОВА, КОРРЕСПОНДЕНТ: -Занятия йогой для пенсионеров держатся на трёх китах: разминка, дыхательная практика и расслабление. Часть тренировки посвящена особой области – долголетию. Для Валентины Дмитриевны средство омоложения не только позы йоги, но и простое общение. Пенсионерка переехала в Калининград к сыну два года назад. Сначала нашла подруг в кружке по вышивке лентами, теперь среди дам на ковриках. ВАЛЕНТИНА НОСКОВА, СТУДЕНТКА «УНИВЕРСИТЕТА ТРЕТЬЕГО ВОЗРАСТА: -Посмотреть, чем занимаются, как занимаются, смогу ли я это сделать. Ну, а я как? Стараюсь жить! Практикуют йогу и мужчины. Юрию Семёновичу скоро 70. Осесть дома после выхода на пенсию в его планы явно не входило. Между внуками и дачей стал осваивать дыхательную гимнастику. Сегодня он кандидат для перехода в группу для продвинутых йогов. На год вперёд ставит амбициозные цели. ЮРИЙ БЕДЕНКО, СТУДЕНТ «УНИВЕРСИТЕТА ТРЕТЬЕГО ВОЗРАСТА»: -Цель какая? Чтобы опять правой ногой почесать правое ухо и левое ухо. Я это делал ещё пять лет назад. Я хочу быть здоровым, жизнерадостным. Помимо йоги пенсионеров учат теннису, компьютерной грамотности и навыкам использования гаджетов. Золотому поколению предлагается освоить 18 дисциплин. Многие группы работают бесплатно. Уже заявлено более сотни участников. Занятия проходят на базе муниципальных учреждений администрации Калининграда. Первый этап проекта продлится до мая 2020 года. Анна Панкратова, Андрей Долгий