Школа оптимального здоровья выпустила первых слушательниц в Балашихе

Общественная палата Балашихи провела первый выпуск Школы оптимального здоровья, организованной по губернаторской программы «Активное долголетие». За пять недель восемь участниц прослушали курс о правильном питании и здоровом образе жизни, прошли бесплатное обследование в Центре здоровья Балашихинской областной больницы, побывали на мастер-классе по приготовлению полезных блюд и позанимались с персональным тренером в спортзале. «Наша задача — показать, как можно жить активно и долго. Для этого нужно изменить образ жизни, принципы питания, знать о состоянии своего здоровья. Но самое главное — быть в команде! И когда слушательницы делятся в общем чате своими маленькими победами, когда есть поддержка и командная работа, я думаю, результат будет достигнут. В рамках программы губернатора Андрея Воробьева «Активное долголетие» наша Школа оптимального здоровья — первая в Подмосковье», — отметила куратор школы, председатель Общественной палаты Балашихи Елена Жарова. Занятия в школе проводили эксперты Общественной палаты Ирина Авраменко и Ирина Грядовская. В последний день занятий слушательницы узнали о пользе воды, психологии похудения и мотивирующих шагах. «Возраст участниц первого выпуска — 40 плюс. Хочу отметить, что это председатели КТОСов (комитетов территориального общественного самоопределения — ББ) — люди с активной жизненной позицией, которые могут поделиться этой информацией с другими», — добавила Елена Жарова. Участницы получили сертификаты об обучении и подарки. «Я всё применяю на практике. Ем теперь не из большой тарелки, а из маленькой, и наедаюсь. Готовлю, как нас научили, например, смузи — раньше я его не делала. Стараюсь заниматься физкультурой. Думаю, мне все это поможет похудеть и улучшить свое здоровье. Надеюсь, в сентябре, когда мы будем проходить обследование в Центре здоровья, у меня будут хорошие результаты!» — поделилась председатель КТОС «Южный-9» Наталья Данющенко. Следующий курс Школы оптимального здоровья стартует в Балашихе 17 июля. Записаться на занятия можно по телефонам +7 495 525-42-89, +7 925 591-40-33 или по электронной почте opbalashiha@mail.ru. ББ Фото Ирины ЗУБАРЕВОЙ