Российским выпускникам рассказали, стоит ли пить валерьянку перед ЕГЭ

Эксперты уверяют, что волнение – нормальная реакция организма на стресс. Тем более, что успокоительные лекарственные препараты могут снизить внимание или работоспособность, а также вызвать аллергическую реакцию. Никита Чернов, заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации клинической психиатрической больницы им. Н.Алексеева столичного департамента здравоохранения, рассказал агентству городских новостей «Москва» без консультации с врачом даже такие препараты как валерьянка не следует принимать перед экзаменами или в любых других ситуациях: Вы не знаете, как этот препарат подействует на ваш организм, и совершенно не исключена ситуация, что вы настолько успокоитесь, что ваше внимание и работоспособность существенно снизятся или у вас вдруг обнаружится аллергия. Можно попробовать освоить заранее немедикаментозные способы регуляции эмоционального состояния - прежде всего, различные дыхательные практики и методы работы с вниманием. Если все же вы считаете, что без медикаментозной поддержки не обойтись, посоветуйтесь с врачом. Эксперт считает, что тревога и напряжение в стрессовой ситуации помогает организму активизировать ресурсы для ее преодоления, а поэтому пытаться всеми возможными способами пытаться совладать с волнением не стоит. Скорее всего, это не получится, и, более того, сама попытка избавиться от тревоги приведет к ее усилению, — уверяет Никита Чернов. Медик связывает это с тем, что необходимые для решения экзаменационных задач силы и внимание человек будет направлять на борьбу с волнением. В заключение эксперт отметил, что человеку нужно обратиться к специалистам, если его реакция на стресс приводит к бессоннице, паническим атакам и депрессии. _ Фото: Shutterstock/VOSTOCK_