Бесплатный курс "100-дневный воркаут" стартует 1 марта в Чите

"За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 250 000 человек из 1052 городов в 56 странах мира. Регистрация участников стартовала 15 февраля и доступна до дня старта включительно", - говорится в сообщении. "100-дневный воркаут" – программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Организаторы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать участникам - применить эти знания. Участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Заниматься может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки. Присоединиться к движению можно на официальном сайте программы.