«Ты можешь все»: очевидный факт или опасное заблуждение?
Мария Аниканова, врач-невролог, топ-блогер ЖЖ Знакомая девочка-школьница влюбилась в одноклассника. Он об этом не подозревает. А она развила бурную деятельность по обольщению. Ем, говорит, на 800 килокалорий в день. Похудею, и уж тогда-то он, конечно, меня заметит! Ну, так она думает. Кого он заметит, милая, ты и так почти прозрачная от недоедания – хочется сказать ей, но я молчу. Магическое мышление «Я делаю что-то с собой, чтобы другой человек начал вести себя, как мне хочется» встречается не только у малышек с расстройствами пищевого поведения. Мир сошел с ума: отовсюду слышны призывы начать уже менять реальность вокруг себя. Об этом говорят коучи, которые собирают стадионы. Им вторят некоторые психологи, которые утверждают, что под лежачий камень вода не течет и давно пора купить участие в их вебинаре, а затем немедленно приступить к преображению своей реальности (так и хочется добавить: не привлекая внимания санитаров). Реклама не отстает: если верить разнообразным видеороликам, от бедной женщины требуется похудеть за две недели, наладить стул страдающему от несварения на фоне пищевых излишеств мужу, найти высокооплачиваемую работу недалеко от дома и на досуге научиться водить вертолет. Популярные книги тоже поддерживают идею человеческого всесилия: одно название книги Вадима Зеланда «Транссерфинг реальности» уже как бы подсказывает, что есть некая волшебная палочка и пара магических заклинаний, и автор знает, где их достать. Мне кажется, большинство современных женщин не страдают от безделья и недостатка мотивации. Зато они изнемогают от предложений, требований, директив, которые сыплются на их бедные головы из окружающего мира. Результатом становится иллюзия, что все и всегда можно изменить к лучшему – собственными силами. Поменять за один ожесточенный словесный поединок в фейсбуке патриархальное общество на профеминистское, стать неотразимой красавицей после двух сеансов самовнушения перед зеркалом, влюбить в себя самого прекрасного мужчину и достигнуть небывалых карьерных высот. И неважно, что перечисленные цели иногда друг другу противоречат. Это как-то теряется за уверенностью, что женщине под силу буквально все. Просто она недостаточно мотивирована, малость ленива и недостаточно работает над достижением поставленных целей. Вспоминается слоган известной спортивной марки: «Просто сделай это». Или вот еще: «Пробежал километр? Пробеги десять». И еще прекрасное: «Ты только лучше». Стоит на площадке для воркаута обыкновенная сорокалетняя женщина, которая последний раз занималась физкультурой в школе, и не понимает, отчего она не может сделать ни одного подтягивания? Ожидания и реальность катастрофически не совпадают. Все кончается фрустрацией и пакетом печенья у телевизора. Новенькая форма для занятий спортом так и остается лежать, скомканная, где-то в недрах шкафа. В очередной раз не удалось добиться «простой» цели. Женщине грустно. Она чувствует себя никчемной. Мысль о том, что она не может все, что до отжиманий нужно еще дойти регулярными занятиями, не говоря о безупречном шпагате, который демонстрирует в той самой рекламе легинсов профессиональная танцовщица София Бутелла, нашей героине в голову не приходит. Мир свихнулся на идее, что каждая из нас хозяйка своей судьбы. Поэтому школьницы так решительно урезают свой рацион до отметки «регулярные голодные обмороки» с уверенностью, что, как только на весах появится вожделенная цифра 40, симпатичный им парень немедленно объявится под окнами с букетом цветов. Поэтому организаторы сомнительных мастер-классов по растяжке обещают «посадить клиенток на шпагат за три дня» (и сразу хочется задать вопрос, входит ли в стоимость мастер-класса выведение клиентки из отрицательного шпагата и вызов неотложки?), и им верят, и приходят, и всерьез пытаются обрести гибкость балерины за три часа «интенсива». Ведь возможно все, стоит только захотеть, зажмуриться и загадать желание! Поэтому на приеме у невролога так часто стали появляться пациентки, которые извиняются за то, что беспокоят доктора своим визитом с симптомами депрессии, вместо того чтобы «взять себя в руки» и справиться с «этой хандрой» самостоятельно. Им кажется, что они должны управлять всем, в том числе нейромедиаторами в головном мозге, событиями в своей жизни, ну и заодно реакциями окружающих людей. Им бы забыть навязший уже на зубах слоган «Ты только лучше». И честно сказать себе, что иногда – лучше, а иногда – хуже. Откаты, проигрыши, ошибки тоже случаются, и нет в этом ничего ужасного. Одноклассник той девочки, возможно, просто любит высоких брюнеток. Или совершенно не думает о романтике, потому что сосредоточен на выборе профессии и составляет вечерами подробный план по эмиграции в Канаду в качестве программиста – сразу после окончания вуза. Поэтому ему неинтересна худенькая малышка с внешностью нездешнего эльфа, которая отчего-то похудела до болезненности. Ему интересно только, как найти хорошего репетитора по английскому и как организовать себе подработку без ущерба школьным занятиям. Кому-то вообще не дано сесть на поперечный шпагат. Коксартроз, застарелая травма связок, исключительный случай тугости тазобедренных суставов – да мало ли что может стоять на пути к мечте сделать фото для инстаграма в заветной позе? Занятия растяжкой – штука приятная и полезная сама по себе, особенно если не форсировать события и не бредить вожделенным шпагатом, а тянуться ровно настолько, насколько это комфортно. Умение расслабляться и отпускать ситуацию положительно сказывается не только на общей удовлетворенности жизнью, но и на выражении лица. Пропадает наконец эта поперечная складка на лбу – она всегда сопровождает ожидание разочарования, внутреннее напряжение и отчаянную неуверенность в том, что мир повернется нужной стороной. Сделать прививку от гриппа, чтобы снизить риск заболевания в период эпидемии, – разумный поступок. А вот рыдать от обиды, что какая-то респираторная вирусная инфекция все-таки преодолела иммунные барьеры и вы заболели и сорвали сроки сдачи отчета, бессмысленно. Потому что не на все события в жизни можно повлиять. И самое верное, что поможет нормально воспринимать разные неурядицы, а иногда и жизненные драмы, – это понимание, что мы не можем управлять своей судьбой на сто процентов. Мы иногда не в состоянии решить, что съесть на завтрак, что уж говорить о более серьезных вещах? Оставлять себе поле для маневра, возможность немного побездействовать – необходимость, которая сохраняет психику здоровой. Онлайн-журнал SUNMAG.ME — это всё самое интересное из мира моды, кино и драгоценностей. Актуальные идеи, модные тренды, свежие гороскопы — читайте и смотрите
