Над теми, кто занимается скандинавской ходьбой, часто шутят: вы забыли лыжи дома. Но это, разве что, от зависти. Здесь не надо ни специальной формы, ни замысловатого инвентаря. Зато сколько пользы! - Мне кажется, у меня походка изменилась. Я стала быстро ходить. Какая-то весёлая стала, может быть. Тот, кто много двигается, в среднем, живёт на 17 лет дольше. Такой вывод сделали немецкие учёные, которые очень долго и тщательно обследовали несколько тысяч человек, передает "ТВ Центр". А потому скандинавская ходьба - лекарство от всех лекарств. - Во-первых, мы запускаем наш организм. Мы формируем мышечный корсет. Мы делаем осанку. Тренер Валентина Огарёва и не знала, что любимое занятие найдёт накануне пенсии. В её группе - 40 человек: все в прошлом - успешные врачи, бухгалтеры, инженеры. Есть и бывшие учителя, как Зинаида Дмитриевна. Программу "Московское долголетие" она называет "подарком". И очень благодарна за то, что им всегда подбирают исключительно профессиональных инструкторов. - Самое главное, у неё большое желание помочь нам всем. Вот у меня, например, очень болело плечо. Мне и блокады делали, и чего только не делали. А благодаря её занятиям всё прошло. После ходьбы - палки в сторону. Пора занимать место на коврике. В тени деревьев и под пристальным присмотром тренера по йоге. "Особенность - мы начинаем не с классических асан, а это специальная мышечно-суставная гимнастика, которая разогревает все суставы", - рассказал тренер Сергей Матвеев. - Для меня это стимул. Утром подняться и побежать. Потому что дома мы ленимся лишний раз ножкой-ручкой повернуть. А тут такая программа, мне нравится. "Мы планируем открывать занятия по рисованию, по английскому языку. Дополнительные группы по скандинавской ходьбе и общей физической подготовке", - сказала менеджер по культурно-массовому досугу сада имени Баумана. Плюс - гормоны радости, минус - килограммы и проблемы со здоровьем. Это основной эффект от занятий на свежем воздухе. Но ведь ещё это и способ найти новых друзей. И не так важно, сколько вам при этом лет. Евгения Карих, Александр Голубев, Алсу Янгляева, "ТВ Центр".
