Врач рассказала, чем опасно обморожение щиколоток

Весна все ближе, а морозы не уступают. Лютует зимушка-зима напоследок, за носы щиплется, щеки царапает. Простые советы «ВМ» помогут быстро согреться. Вспоминаем элементарные упражнения - два притопа, три прихлопа. Чтобы не поддаться морозу, двигайтесь интенсивно. Не стойте истуканом на одном месте. Даже если вы на остановке ждете троллейбус, делайте все, чтобы разогнать кровь. Активнее, активнее! - Ходите туда-сюда быстрыми шагами. 5 шагов в одну сторону и 5 в другу. - Переминайтесь с ноги на ногу. - «Перекатывайтесь» с носков на пятки и обратно. - Массируйте руки. - Шевелите пальцами ног. Кого не заботит общественное мнение, могут интенсивно приседать. Замерзающие окружающие почти наверняка будут подозрительно фыркать, ну и ладно. Зато вам теплее, чем им. Экстремалам врачи советуют взять в руки кусочек льда или немного снега. Если, конечно, окоченевшие руки «не будут против». Зачем лед? Чтобы обеспечить приток крови. А вот любителям щеголять по улице с голыми щиколотками (это все еще модно), медики, наоборот, не советуют вышибать клин клином. - Голые щиколотки могут стать причинами простудных заболеваний, - сказала «ВМ» врач-ортопед Светлана Грибова. - Это может показаться странным, но переохлаждение щиколоток может привести к обострению хронических заболеваний горла. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Бывшие жители полюса холода посоветовали, как пережить наступающие морозы Как защитить малыша от ветра и мороза Лучшие фильмы о морозах, ледниковых периодах и выживании в холода Синоптики рассказали, когда отступят аномальные морозы