Как перестать постоянно думать о своих бывших друзьях, которых сейчас ненавидишь? Все мысли забиты негативом в их сторону.?

а зачем о них думать?) т.е. цель какова?) Вы обиду пережёвываете или что? строите планы мести, жалеете себя? в чём суть ваших дум состоит, расскажите пожалуйста)