Супруга звезды «Дома-2» Степана Меньшикова рассказала как ей удалось похудеть после родов

Степан Меньшиков известен, как бывший участник "Дома-2". Во время шоу он встречался с Аленой Водонаевой, и в то время их пара была самой громкой на проекте. Потом он встречался и с Викторией Боней, но и их роман закончился. Счастье актер нашел в 2011 году в лице Евгении Шамаевой. Через два года он сделал ей предложение в эфире передачи "Пусть говорят". С 2014 года они муж и жена. Супруги счастливы вместе и воспитывают четырехлетнего сына Ивана, а чуть больше полугода назад Евгения родила еще и дочь Вареньку. Жена Степана смогла похвастаться плоским животом уже спустя два месяца после рождения малышки. Поклонники засыпали 30-летнюю девушку вопросами, так как многим хотелось так же быстро вернуть прежние формы. Шамаева считает фигуру своим личным достижением, так как с детства не была худышкой и постоянно сидела на диетах. Теперь ей удается придерживаться определенного питания и иметь вес в пределах 47-51 кг при росте 163 см. Евгения почти отказалась от сладкого и не ест мучного и жаренного. Мяса в ее рационе мало, но все таки она ест курицу и индейку. Каша на воде, салат с овощами и на растительном масле, а не на майонезе - такие блюда в ее ежедневном меню. Тем ни менее супруга Меньшикова не ограничивает себя совсем от вкусностей. Она любит борщ, сырники, солянку и ест это, только маленькими порциями и не часто. Во время беременности, она себе позволяла многие гастрономические шедевры и набирала около 20 кг. Уже за первые два месяца после рождения дочки, она пришла в практически дородовую форму. Она призналась, что лучшее средство для похудения - это кормление малыша грудью. Евгения все же помогает телу физическими нагрузками и так как детей двое, то дома спокойно позаниматься нельзя. Шамаева нашла выход и теперь оставляет малышей с мужем, а сама ездит в спортзал один или два раза в неделю. Когда Степан гуляет с Ваней и Варей, то она устраивает себе тренировку дома. Всем мамочкам она рекомендует правильно питаться и не забывать о спорте, об этом она рассказала в интервью изданию Woman's Day. (function($){var $el=$("#insta-1489728731664360488_260813631"),new_h,new_w;$el.css("width","100%");new_w=$el.width();new_h=(new_w*0.6640625)+108;$el.css("height",new_h+"px");$(window).on("resize",function(){$el.css("width","100%");new_w=$el.width();new_h=(new_w*0.6640625)+108;$el.css("height",new_h+"px");});})(jQuery); (function($){var $el=$("#insta-1530476442621888430_260813631"),new_h,new_w;$el.css("width","100%");new_w=$el.width();new_h=(new_w*1)+108;$el.css("height",new_h+"px");$(window).on("resize",function(){$el.css("width","100%");new_w=$el.width();new_h=(new_w*1)+108;$el.css("height",new_h+"px");});})(jQuery); Читайте также: Участница «Дома-2» могла погибнуть от истощения Бывшая участница «Дома-2» обругала Прохора Шаляпина