Хантымансийцы учат друг друга полезным навыкам. Бесплатно

Совет мужчинам: если вас пилит жена за то, что вы до сих пор не вынесли на помойку елку с Нового года, отвечайте – «мне не лень, у меня прокрастинация». Этим научным словом психологи называют склонность к постоянному откладыванию дел — даже важных и срочных. Специалисты считают, что она может приводить к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Вообще, есть основания считать этот недуг русским народным: Илья Муромец тридцать три года ждал подходящего случая слезть с печки; Емеля тем же макаром сидел и ждал, пока в жизни все самой образуется – пока не досиделся до «глюков» в виде говорящих рыб. Да и сегодня прокрастинации подвержено немало людей: некоторые не самые глупые люди считают, что именно это откладывание, а не нехватку способностей, не экономические кризисы следует считать главной причиной неуспеха в жизни. В субботу в Ханты-Мансийске на Дне тренингов несколько человек учились, как бороться с этой бедой. Помогала им Олеся Гайнутдинова, редактор пресс-службы Югорского госуниверситета. Она вела занятие под названием «Антипрокрастинация». «Тему эту я выбрала потому, что сама раньше откладывала нужные задачи в долгий ящик и в какой-то момент поняла, что нужно бороться с этим, — рассказывает Олеся. — У меня получилась, решила поделиться знаниями с другими людьми. Тема актуальна сегодня для всех, кто привык тратить время в пустую, задерживать и переносить делайны, откладывать решение малоприятных задач на потом и заменять их более приятными делами. Например, студенту необходимо написать курсовой проект, но вместо этого он пьет чаек, расставляет книжки на полке по цвету, мечтает, занимается уборкой, то есть делает все, лишь бы не делать то, что нужно. На моем тренинге мы разбирали различные техники борьбы с этим злом и пытались выработать полезные привычки. Ребята, которые пришли на занятие, были заинтересованными, активными, охотно задавали вопросы. Тренинг провожу уже во второй раз, методику разработала сама, используя знания из разных источников. Буду ее совершенствовать: хочу, чтобы тренинги стали более подвижны, чтобы в них было больше практики». Раз уж мы заговорили о практике, то вот пара антрипрокрастинационных советов от Олеси: — «Не писать огромные списки дел на день. Потому что вы выполните в лучшем случае процентов 65-70. Остальное отложите на завтра, а потом на послезавтра. Лучше дробить задачи и записывать себе на день не больше трех-четырех – но тех, которые уже сегодня будут выполнены с вероятностью 99 процентов!». Этот тренинг был частью программы Дня тренингов, который прошел на базе Югорского госуниверситета. Дни тренингов – это всероссийский образовательный проект, в котором участвуют несколько десятков городов. Его главный вдохновитель – москвич Глеб Балахонов. Как заявляют организаторы – члены открытого тренерского сообщества «Тренеры будущего», — мероприятия направлены на развитие надпрофессиональных навыков (soft skills). Одно из главных условий реализации проекта – бесплатность занятий для участников, а тренерами выступают молодые специалисты. В Ханты-Мансийске мероприятие состоялось уже в третий раз (первое было в апреле 2016 года). Прийти на тренинги могли любые жители города, стоило только зарегистрироваться в соцсети «Вконтакте». Участников набралось более семидесяти человек. Эльдар Хасанов учил слушателей преобразовывать мысли в слова (ораторское искусство), Анастасия Манаева и Анастасия Тимощук – создавать арт-проекты, Катерина Гречнева – планировать и мотивировать себя к действиям, а Мария Бойчук – мыслить творчески. И хорошо, что такому благому делу находится поддержка и среди предпринимателей: их продукция помогла организовать питательный обед и кофе-брейки – это Like Pizza Cut в Ханты-Мансийске, службы доставки еды «Mafia», «Фудисон» и другие. Ханты-Мансийск «влился» в дни тренингов благодаря инициативе молодых горожан. Студентка Наталья Усманова – основной «зачинщик», но без поддержки друзей, считает она, реализовать проект не получилось бы. «Мне по-настоящему повезло, — говорит Наталья. – У нас очень хорошая команда, в ней — замечательные люди. Это Анна Панасенко, Анна Колычева, Григорий Викторов, Евгений Бардачев, Темирлан Дияров, Данил Билалов, Анатолий Архипов, Екатерина Матвеева, Олег Пащенко, Евгения Соколовская, Елисей Кузнецов. Каждый отдельный человек ответственен за свой блок, и при том, что есть четкое распределение функций, в команде очень теплые отношения. В наших планах – сделать День тренингов окружным мероприятием, надеюсь, что это получится в ближайший год, а также на то, что идея будет поддержана окружными властями – будет заявляться на соответствующий грант. Кроме того, хотим сотрудничать в деле проведения тренингов с Фондом поддержки предпринимательства Югры, ведь тема бизнеса всегда интересна и актуальна». Фото автора и из официальной vk-группы III Дня тренингов в Ханты-Мансийске