Татьяна Котова рассказала, как проводить меньше времени в социальных сетях

Мало кто из нас представляет свою жизнь без телефона и социальных сетей, мы проверяем их чуть ли не на рассвете, еще не встав с кровати. Певица Татьяна Котова дала несколько советов, как тратить на это меньше драгоценного времени. Артистка Татьяна Котова в последнее время то и дело облегчает подписчикам жизнь, публикуя различные советы на тему красоты, здоровья и личного развития. Она поднимает актуальные темы, касающиеся питания и избавления от зависимостей, к примеру, сахарной. Недавно Татьяна подняла тему еще одной зависимости — зависимости от телефона и социальных сетей. Звезда призналась, что лента в Инстаграме может стать настоящим стрессом. Идеальный торт? Уже сделали, пока вы спали, красивое платье сшили, хороший блог создали — все это может навеять комплексы. Одна ошеломительная новость сменяет другую и мы просто не успеваем переваривать информацию, сталкиваясь с перенасыщением. Как же быть? Не читать новости от друзей и звезд? Нет, просто пользоваться телефоном и соцсетями грамотно и себе во благо! Берите на вооружение советы от Котовой и будет вам счастье. 📱 Соцсети необходимо просматривать не бесцельно, а изучать новинки рынка, быть в теме, в тенденциях, изучать конкурентов. ⠀ 📱 Нужно ограничить поток информации. Почистить свои подписки. Уверена, о многих мы и не вспомним через неделю. ⠀ 📱 В свободное время лучше не обновлять ленту, а почитать. Пусть даже журнал. Но мозг отдохнет. ⠀ 📱 Перед сном табу на соцсети, звонки и мессенджеры. Я отключаю все уведомления после 21:00 и вообще все приходящие на основной экран уведомления убрала совсем, а утром обрабатываю все сообщения. Спится намного лучше, чем просыпаться от рассылки в 5 утра.