Употребление белка помогает пожилым поддерживать мышечную массу

Употребление белка помогает пожилым поддерживать мышечную массу

Употребление белка помогает пожилым поддерживать мышечную массу
Фото: HealthVesti.com
Регулярное употребление белка в течение всего дня может помочь улучшить поддержание мышечной массы среди пожилых людей, согласно новому исследованию ученых из Лимерикского Университета в Ирландии. Полученные данные противоречат убеждению, согласно которому потребление большинства белков днем во время обеда является наилучшей формой потребления белка. Как известно, белок является основным строительным материалом для мышц. Различные виды белков по-разному воздействуют на мышцы, и это, в первую очередь, обусловлено их различным химическим составом и структурой молекул. Отмечается, что для оптимального роста мышц важно употреблять продукты, являющиеся источниками высококачественных белков. В шестимесячном исследовании приняли участие 60 людей в возрасте от 50 до 70 лет.
Это неполный текст новости
Комментарии закрыты