Онлайн-занятие пилатеса провела представитель филиала «Диалог»

Онлайн-занятие пилатеса провела 23 ноября сотрудница филиала «Диалог» Государственного бюджетного учреждения «Центр» Ксения Морозова. Она показала слушателям полезные упражнения для мышц нижней части пресса. Также Ксения Морозова продемонстрировала, что необходимо делать, чтобы сохранить мобильность позвоночника, сообщили на странице учреждения в социальных сетях. Она показала это на примере упражнений с резиновым мячом. В первом педагог вращала его коленями, во втором – поднимала ступнями ног. Пилатесом называется комплексная методика развития тела. Наиболее полезны упражнения из этой системы для реабилитации после травм.