Бесплатные занятия по степ-аэробике для пенсионеров запустили в Лианозове

В районе Лианозово запустили занятия по степ-аэробике в рамках проекта «Московское долголетие». Тренировки проходят в школе № 166 по адресу ул. Новгородская, д. 24, корп. 1 по понедельникам и четвергам. Об этом сообщила директор школы Виктория Колесниченко. — В нашей школе действует пять направлений «Московского долголетия». Совсем недавно мы открыли направление «Степ-аэробика». Это вид оздоровительного фитнеса, изобретенный в Америке в 80-х годах прошлого столетия. В основе степ-аэробики — принцип подъема и спуска по ступенькам. Такие движения положительно воздействуют на суставы ног, в частности колени, улучшая их подвижность и укрепляя окружающую мускулатуру. К ним добавлены упражнения из классической аэробики, выполняемые под ритмичную музыку, — рассказала Колесниченко. Для записи на занятия необходимо обратиться в школу по телефону 8 (904) 042-05-70 или в филиал «Лианозово» территориального центра соцобслуживания «Бибирево» по адресу улица Новгородская, д. 32. С собой нужно иметь паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича.