ЕГЭ прошел, но расслабляться рано

20 июня — знаменательный день для выпускников школы. Основной период ЕГЭ завершается последними экзаменами по выбору — физикой и литературой (впереди остаются лишь несколько резервных дней для пересдачи «неудов» по обязательным предметам — русскому и базовой математике). А, значит, наступает пора сделать следующий шаг: в этот же день все вузы страны обязаны начать прием абитуриентских документов. Как быстрее восстановиться после стрессов, связанных со сдачей экзаменов, и не попасть впросак, выбирая вуз, рассказывают специалисты. Вначале о преодолении стресса. — Основная часть выпускников собираются идти в вузы, так что расслабиться полностью они смогут лишь после зачисления. Стресс от экзаменов для них переходит в новый стресс — связанный с состоянием неопределенности. А это — самый сильный стресс из всех возможных: надо делать выбор в ситуации с массой неизвестных и противоречивых предложений и мнений, — разъяснила «КВ» директор Института возрастной физиологии РАО академик Марьяна Безруких. — Впрочем, технология релаксации существует: больше прогулок на свежем воздухе и больше движений. Если же ребенок говорит, что устал и хочет спать, пусть спит сколько сможет: родителей не должно тревожить, что он целый день «валяется» на диване. Как и каждый человек, ребенок лучше знает, каким образом он отдыхает лучше всего. Кому-то хорошо сменить обстановку — возможно, уехать в небольшое путешествие хотя бы на пару дней. Если он от усталости не хочет общаться с мамой и папой и засел в своей комнате, надо дать ему такую возможность. Пусть придет в себя! И самое главное — не пережевывать без конца то, что уже произошло в прошлом: например, не очень высокий балл ЕГЭ по какому-то предмету. Сейчас надо забыть все, что было, все недочеты и неудачи. Даже если из-за них в этом году ваш ребенок не поступит в выбранный вуз. Поступит на будущий год или подберет другой вуз! — На фоне стрессовой ситуации, в том числе вызванной экзаменами, могут проявляться абсолютно все слабые места организма и проблемы со здоровьем. В том числе и в виде заикания, — дополнила «КВ» завлабораторией возрастной психофизиологии и диагностики развития Института возрастной физиологии РАО Екатерина Логинова. — Если у ребенка есть такая проблема, лучше всего посоветоваться со своим терапевтом и, возможно, поддержать сына или дочку легким успокаивающим средством. Теперь о начавшейся вступительной кампании и стрессами, связанными с ней. — Прежде чем подать документы в вуз или филиал, убедитесь в наличии у него действующей лицензии, а также государственной аккредитации, — советуют специалисты.- И помните: в случае отсутствия или приостановления госаккредитации, вуз не имеет право проводить государственную итоговую аттестацию и выдавать дипломы установленного Минобрнауки образца. Выпускникам таких вузов это может помешать заниматься определенной профессиональной деятельностью, в том числе занимать должности, для которых законом определены обязательные требования к уровню профобразования и квалификации. Кроме того, в случае лишения иди приостановления государственной аккредитации программы вуза, студентам не гарантируется отсрочка от призыва в армию, для оплаты учебы нельзя использовать материнский капитал, а также продолжить обучение по аккредитованным программам магистратуры и аспирантуры. Для большинства абитуриентов, поступающим только по результатам ЕГЭ, прием документов завершается 26 июля. Однако вузы, которые проводят для абитуриентов дополнительные вступительные испытания, завершают прием документов не ранее 7 июля. Абитуриент вправе подать заявление о приеме одновременно не более чем в 5 вузов и участвовать в конкурсе не более чем по 3 специальностям или направлениям подготовки в каждом. При этом по каждой специальности (направлению подготовки) в каждом вузе поступающий вправе одновременно подать заявление о приеме: для обучения в головном вузе и в его филиалах; по различным формам обучения (очно, заочно и т.д.); по различным программам в рамках направления подготовки (специальности); а также по различным видам приема (на бюджетное или платное место, по квотам льготников или целевиков). Поступая одновременно по различным условиям зачисления, абитуриент подает одно заявление о приеме на обучение либо несколько заявлений (в соответствии с правилами приема вуза). В заявлении поступающий указывает свои предпочтения по приоритетности поступления на обучение по различным условиям поступления. Помимо результатов ЕГЭ, абитуриент может представить в вуз свое итоговое сочинение и портфолио индивидуальных достижений. К достижениям, которые могут принести дополнительные баллы, относятся золотой значок ГТО, волонтерская деятельность, наличие аттестата или диплома СПО с отличием, результаты участия в олимпиадах и ряд других. Источник