Как продлить жизнь: ученые обнаружили простой способ

«Пятнадцать лет шло исследование. Ну, можно сказать, пятнадцать лет люди занимались глупостью. Разве кто-то не знал, что утром нужно делать зарядку? Кто-то не знал, что спорт – сила, а спирт – могила?» По мнению Михаила Хорса, главная проблема здорового образа жизни не в том, что люди не знают о базовых принципах, а в том, что мало кто следует им. «Исследовать нужно вопрос, почему люди, зная, что час прогулки поможет им чувствовать себя лучше и в целом быть здоровее, все же не гуляют каждый день», – сообщил специались. Для того чтобы достичь максимально эффекта от упражнения, специалисты советует совершать не менее 100 шагов в минуту. В ходе многолетнего наблюдения за 27 тысячами добровольцев в возрастной группе от 40 до 79 лет ученые сделали вывод, что люди, которые занимаются ежедневными часовыми прогулками, в среднем живут дольше, чем пассивные люди. Помимо этого, испытуемые первой группы в среднем расходовали на несколько процентов меньше средств на медицину, пишет РИА «Новости». Напомним, ранее «ФедералПресс» писал о трех советах психолога, как справиться с тревогой и страхом. Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева