Продукты, которые помогут избавиться от прыщей

Почти каждый хотя бы раз сталкивался с прыщами. А если проблемы с кожей происходят чаще, то в большинстве случаев может влиять питание. На наш организм плохо влияет нездоровая еда. Но есть и полезные продукты, которые наоборот помогут избавиться от прыщей. Авокадо Сплошная польза. От прыщей спасают витаминам С и Е. Брокколи Комплекс витаминов А, группы В и К обеспечивает качественный уход за кожей и ее быстрое оздоравливание. Инжир Богатый магнием вкуснейший фрукт помогает вернуть коже гладкость, бархатистость и снизить активность сальных желез. Овсянка Тоже богата магнием, гораздо менее вкусна, но более доступна. Коричневый рис Абсорбент и источник клетчатки, он реализует свои очищающие свойства и в отношении кожи. Форель Жирные кислоты и их антибактериальная активность — вот почему эта рыбка так тебе нужна. Устрицы В устрицах много цинка. Тыквенные семечки Более бюджетный способ восполнить нехватку цинка в организме. Темный шоколад Антиоксиданты пойдут твоей коже только на пользу; кстати, и цинк тут тоже есть. Источник изображений: cosmo.ru