Как правильно умываться: 7 правил, которые вы вряд ли соблюдаете

Как будет выглядеть наша кожа – здоровой и свежей или тусклой и проблемной – зависит в первую очередь не от сыворотки, крема или маски, а от ее очищения. Очищение – это самый первый этап ухода за кожей. На радость косметологов, сегодня им уже мало кто пренебрегает. Однако существуют правила, о которых вы могли до сих пор не знать. О важных нюансах умывания читателям «Летидора» рассказала Елена Данникова, инструктор по лицевой гимнастике, бьюти-коуч, нутрициолог, член международной ассоциации тренеров гимнастики для лица, эксперт косметической линии «Квартет Здоровья». Правило №1: не удаляйте самый верхний слой кожи, а ухаживайте за ним Дело в том, что агрессивный подход к уходу за кожей может вызывать множество проблем (мелкие преждевременные морщины, долго не проходящие высыпания на лице, чувствительность кожи и так далее). Роговой слой – наш главный защитник. Он предохраняет кожу от обезвоживания, проникновения микроорганизмов, солнечного излучения, пыли и грязи. Если эту защиту нарушить, то вы узнаете, что такое шелушение, раздражение, краснота и сухость. Поэтому в средствах для умывания стоит избегать SLS и SLES, спиртов, скрабирующих частичек. Продукты на фото: пенка для умывания, Avon; освежающая пенка для умывания ARTISTRY™; мягкая пенка для умывания, Weleda; мусс для умывания, Caudalie; мусс для умывания, Skyn ICELAND; мицеллярная очищающая пенка, La Roche-Posay Правило №2: в период высыпаний и черных точек очищайте кожу максимально бережно и деликатно Признайтесь, так хочется «стереть» с кожи эти пресловутые высыпания, так хочется удалить черные точки… Но надо взять себя в руки! В этот период в вашем уходе не должно быть никак спиртовых, антисептических и антибактериальных средств. Делайте ставку только на мягкие средства, которые хоть и не дают мгновенного эффекта, но зато работают на устранение причин, а не последствий. Подберите себе натуральное косметическое средство с максимально безопасным составом. Как правило, к ним относятся кремы и молочко для умывания, мицеллярная вода, порошки для умывания. Правило №3: помимо умывания дважды в день, соблюдайте гигиену и в оставшееся время Соблюдать гигиену – это не только не дотрагиваться до лица грязными руками, это и соблюдение ряда других правил: каждый день меняйте полотенце для лица. Оно должно быть не «семейным», не для всего тела, а именно для лица; Лучше использовать бумажные полотенца - промокнули (не протерли!) и выбросили. Каждый день вечером протирайте свои смартфоны спиртовыми салфетками (но не лицо!); Примерно раз в три дня мойте кисти и спонжики для макияжа своим молочком для умывания; Если на лице есть активная сыпь, меняйте наволочки чаще, чем один раз в неделю. Продукты на фото: пенка для умывания, Cremorlab; глиняный мусс для умывания с углем и каолином, MIXIT; очищающее пенящееся гель-масло для лица, Natura Siberica; гель-масло очищающее для лица, BELIF; пенящийся крем с экстрактом хлопка для комбинированной и жирной кожи, Clarins; очищающий гель для лица, BOSCIA Правило №4: помните, что не все «народные средства» одинаково полезны Хочу отдельно сказать про контрастное умывание. Если вы не хотите спровоцировать купероз (состояние кожи, характеризующееся краснотой и расширенными сосудами на носу и щеках), нельзя допускать резкого перепада температур! Для мягкой «тренировки» сосудов достаточно чередовать 1-2 раза в неделю прохладную (не холодную) и теплую (не горячую) воду. Для ежедневного же умывания оптимально, чтобы руки «не чувствовали» температуру воды – она должна совпадать с температурой тела. Правило №5: не забывайте утром очищать кожу Да, в начале дня кожа также нуждается в очищении. Днем лицо своими порами все впитывает, ночью же она выделяет то, что ей не пришлось «по вкусу». Утром наша задача – снять выделения с поверхности, а вечером – проникнуть поглубже в поры. Универсальное средство для утреннего умывания – порошок овсянки. Можно смолоть овсяные хлопья в кофемолке, а можно купить сразу овсяную муку. Хорошенько разведите водой чайную ложку с горкой порошка прямо в ладони, нанесите на лицо (не растирая!) и сразу аккуратно смойте, не допуская засыхания на лице. Также для деликатного утреннего умывания подойдет яичный желток, крем для умывания или молочко для демакияжа. Продукты на фото: пенка для умывания, BABOR; кислородный очиститель для лица, GENOSYS; кремовая увлажняющая пенка для умывания, LANEIGE; очищающие гели для лица и тела, CeraVe; омолаживающий крем для умывания, Nonicare Правило №6: завершайте умывание тониками и гидролатами И только после этого можно наносить на кожу сыворотку или крем. Помните, во время очищения мы нарушаем pH кожи и, чтобы его восстановить, как раз и нужны тонизирующие средства. Без них восстановление кислотно-щелочного баланса будет происходить гораздо дольше. А это постепенно приводит либо к ощущению стянутости и сухости кожи либо, наоборот, с целью защититься кожа начнет выделять сало усиленными темпами. Правило №7: очищайте лицо, двигаясь по массажным линиям Хаотичные движения по лицу во время умывания лишь бы поскорее все смыть – не лучшее решение, если хотите нравиться себе в зеркале как можно дольше. Массажные линии придуманы не только для массажа, но для любого обращения с лицом, в том числе и во время очищения. Добавляйте каждый раз к вашему привычному ритуалу мягкие продавливающе-разглаживающие движения по массажным линиям от центра лица к периферии, и уже через неделю ваше лицо будет более ухоженным и менее отечным. Кроме того, если во время умывания проделать костяшками пальцев несколько массажных движений по лбу, под скулами, вдоль челюстной линии и по жевательным мышцам, лицо станет более расслабленным и готовым к следующим этапам ухода. Фото: VOSTOCK Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook , «ВКонтакте» и «Одноклассниках» !