Как есть пасту, пиццу, тирамису и не толстеть? Итальянские секреты красоты Софи Лорен и Моники Беллуччи

Эти женщины обожают кофе и вино, они не отказывают себе в сладостях, тратят на макияж всего 15 минут в день, радуются жизни и до самой старости остаются настоящими красавицами. Это они после огромной порции пасты заказывают пиццу, но всю жизнь весят 50 килограммов. Ведьмы? Нет, итальянки! У них есть свои секреты стиля, стройности и молодости. О самых интересных и в то же время доступных — читайте в нашей статье. Моника Беллуччи, Изабелла Росселлини, Орнелла Мути — все эти потрясающие женщины родом из солнечной Италии. В чем их тайна? Как им удается быть иконами стиля и женственности? Итальянки уверены, главный секрет в оптимизме и любви к себе. Этот жизнерадостный настрой распространяется на все сферы жизни знойных красавиц. Аривидерчи, калории! Пицца, паста, соусу, тирамису — итальянская кухня изобилует не самыми полезными вкусностями. При этом итальянки в один голос твердят, что ни за что не откажутся от вкусной еды ради того, чтобы быть худой. Поправляться барышням не позволяют простые принципы взаимоотношений с едой. Итальянский завтрак невозможен без ароматного кофе и сладкой выпечки: это калорийное начало дня, но так и надо. Во-первых, все съеденные за завтраком калории в течение дня превратятся в энергию, поэтому можно себя не ограничивать. Во-вторых, вкусное утро позволяет легко отказываться от сладостей позже. Завтрак для итальянцев — настоящий ритуал, они выбираются в кафе, подолгу сидят на верандах, посвящая утро только себе. Кстати, за завтраком итальянские барышни выпивают две кружки кофе: десерт они сопровождают капучино, а после выпивают чашку эспрессо. Кофеин ускоряет метаболизм, заставляет проснуться и быть бодрым в течение всего дня. Перекусы в Италии привычны и обязательны для большинства девушек. Правда, выбирают они не шоколадку, а панини: небольшой бутерброд, чаще всего с томатами, моцареллой и базиликом. Такой перекус надолго насыщает. Если же перекус невозможен, то наступает пора обеда, где итальянцы выбирают салат или пасту. При этом карбонару на обеденном столе настоящей итальянки не увидеть: соус чаще всего состоит из томатов, чеснока и базилика. В сочетании с пастой твердых сортов такой обед становится питательным и сытным, но поправиться от него не удастся. Еще один секрет стройности соотечественниц Моники Беллуччи — не есть в одиночку. Для итальянцев обед и ужин — повод пообщаться, побыть с семьей или друзьями. В одиночку человек проглатывает обычно больше еды и сконцентрирован на этом. А беседа отвлекает, и жевать легкий салат можно очень долго. Дофамин мой, дофамин Сияющая гладкая кожа, роскошные волосы — визитная карточка итальянок. Они всегда выглядят на 10-15 лет младше своего настоящего возраста благодаря несложным ритуалам. Почти каждая красавица в солнечной Италии начинает утро с признания в любви к самой себе. Они искренне восхищаются тем, чем наделила их природа: густотой волос, улыбкой, озорным взглядом. В одном из интервью Моника Беллуччи рассказала, что в Италии нет курсов по раскрытию женственности. Восхищение и уважение к самой себе у них в крови. Такой простой утренний ритуал помогает настроиться на позитивный день и выбрасывает в кровь гормон удовольствия — дофамин. Второе утреннее правило — стакан воды с лимоном. Он запускает метаболизм, заряжает энергией и заставляет кожу сиять изнутри. Кроме того итальянки никогда не сдерживают своих негативных эмоций. Кто-то выплескивает их в спортзале, другие — бегают, танцуют или плавают. Третьи бьют посуду, поют, ссорятся с соседками. Да, итальянские страсти очень полезны! Стильные штучки Итальянки — царицы моды, они знают о ней все, а их вкус безупречен. Простой крой, дорогие натуральные ткани, юбки-карандаши, безукоризненно сидящие по фигуре блузки. Италия, пожалуй, единственная европейская страна, где на каждой извилистой улочке вы будете встречать даму на шпильках. И старинная брусчатка им нисколько не мешает грациозно нести себя. Второе правило — приглушенные природные оттенки. Никаких кислотных цветов, только те, что можно встретить в цветущих садах. Такие тона подчеркивают тон кожи, цвет глаз и волос, создавая гармоничный контраст. Посмотрите на палитру итальянских кашемировых свитеров: нежнейшая акварель чередуется с насыщенными сочными оттенками цветов. И не забудьте про аксессуары! На сумках и туфлях итальянки не экономят, это фэшн-страсть. Оно и понятно: страна-сапожок пестует кожевенные традиции, и здесь вы вполне можете увидеть семейные мастерские, где дедушка, бабушка, мама, папа и стайка детей вручную шьют самые прекрасные сапоги и туфли. Равных им в этом деле нет.