92-летняя мама доктора Мясникова дала несколько советов, как оставаться женщиной до 100 лет

Мама известного врача и теледоктора Александра Мясникова Ольга Мясникова дала несколько советов, как оставаться настоящей женщиной всю жизнь. Мясников - потомственный врач. Ольга Халиловна Мясникова всю жизнь лечила людей. Чуть более месяца назад, в апреле, доктор Мясников поздравил свою маму с днем рождения. Этой красивой женщине исполнилось 92 года. Ольга Мясникова советует: постоянно двигаться, иметь хобби, тренировать память, правильно питаться и ухаживать за собой. Придерживаясь своего первого совета, мама теледоктора рассказала, что в свои 92 года, моет полы руками. У нее есть все необходимое, чтобы упростить себе жизнь. Но она убеждена - человеку обязательно нужно движение. А домашние заботы задействуют все группы мышц, и это очень полезно. Еще Ольга Халиловна ежедневно ходит пешком по два часа. По совету женщины, нужно выбрать какое-то хобби, чтобы оно стало незаменимым. Попробуйте вязать крючком, танцевать или выпекать необычные торты. Главное, чтобы дело увлекало, было по душе. И желательно уделять время своему хобби каждый день. Для сохранения памяти желательно ее тренировать. Читайте книги, учите иностранные языки, заучивайте стихотворения.Ольга Мясникова считает, что с возрастом человеку требуется меньше калорий. Желательно выбирать пищу, которая быстрее и эффективнее переваривается: овощи и фрукты, каши, рыбу. Если возникли проблемы с зубами, нужно приобрести блендер. Ольга Мясникова поделилась своим меню. На завтрак она может выпить чашку кофе и съесть кашу ( овсянку на воде), на обед - легкий суп или тушеные овощи с гречкой, на ужин - рыба и овощи. Сладкое лучше заменить на мед или ягоды, перетертые с сахаром. Еще Ольга Мясникова убеждена, что женщина не должна становиться "бабкой", - сообщает "Женский Журнал в Дзене". Лучше купить немного одежды, но качественной, в том числе нижнее белье. Она советует не надевать старые, поношенные вещи. По словам мамы известного врача, женщинам необходимо ухаживать за волосами и кожей. У женщины должен быть хороший цвет волос. Даже седина может иметь красивый оттенок. Но женщины без седины выглядят моложе. Желательно смягчать кожу лица и рук специальным кремом. Мясников написал о маме в Инстаграм, и в комментариях многие выразили восхищение, как потрясающее выглядит мать врача. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Александр Мясников (@alexander_myasnikov1)16 Апр 2019 в 8:32 PDT