Каким спортом можно заниматься при псориазе?

Эксперт рассказала «АиФ-Юг», какие виды спорта лучше выбрать при высокой чувствительности кожи. «Кожа больного псориазом подвержена воспалению и чувствительна к любым раздражающим факторам как во время ремиссии, так и во время обострения, - рассказывает заведующая женским стационарным отделением краевого кожвендиспансера Марина Помазанова. - Упражнения, особенно на открытом воздухе, очень полезны. Больным псориазом рекомендуется заниматься неконтактным спортом, таким как теннис, бадминтон, гольф, бег трусцой (умеренно), ходьба. Контактный спорт, например, борьба, следует исключить, чтобы не допускать новых повреждений кожи, на месте которых появляется псориаз. Принесёт пользу велосипедный спорт на открытом воздухе или велотренажёре, аэробика без резких движений дома или в спортивном клубе. Заниматься рекомендуется регулярно, не меньше двух-трех раз в неделю. При выполнении упражнений с наклонами нельзя забывать, что резкое натяжение может травмировать кожу, поэтому делать их нужно замедленно и мягко. Очень полезна быстрая ходьба. Ритмичное дыхание во время такой прогулки удваивает её эффективность. В этот момент лучше не думать о проблемах. Подберите музыку и отправляйтесь гулять. Важно, чтобы одежда для спорта была свободной и изготовлена из натуральных тканей».