Как ухаживать за кожей лица в тренажерном зале, сауне и бассейне

Из-за этих проблем начинает казаться, что спортивные нагрузки воздействуют на кожу отрицательно. На самом деле, эпидермис только выигрывает от физической активности. Ведь, пока вы плаваете в бассейне, крутите педали или качаете пресс, ускоряются обменные процессы: все полезные вещества начинают быстрее проникать в клетки, а токсины, шлаки и прочие продукты распада, загрязняющие организм в целом и кожу в частности, стремительно уходят. больше по теме Как правильно плавать в бассейне, чтобы быстро похудетьПлавание лучше других видов спорта помогает сбросить лишний вес. Кроме того, ускоряется движение крови, а значит — клетки насыщаются кислородом, эпидермис обновляется, отодвигаются процессы старения, потому что быстрее вырабатывается коллаген и эластин. Усиленное потоотделение — тоже на пользу коже: поры открываются, естественным образом очищаются. Конечно, при физических нагрузках кожа требует дополнительного ухода. Если соблюдать эти правила, никаких проблем с кожей у вас не возникнет. Тренажерный зал: очистить и увлажнить Фото: publicdomainpicturesПеред тем, как начать занятия фитнесом или тренировку в тренажерном зале, позаботьтесь о своей коже. Перед занятиями: Очистите кожу лица — только без пенок и мыла, это слишком грубые средства. Используйте мицеллярную воду, она действует более деликатно, убирая загрязнения и в то же время сохраняя липидный слой. Нанесите на лицо легкий крем — лучше всего выбрать гель,эмульсию или сыворотку. Чтобы успокоить чувствительную кожу, отдайте предпочтение средству, в составе которого имеется экстракт ромашки, витамин В5 или другие успокаивающие компоненты. После занятий: Снова очистите лицо — тем же средством, что и перед тренировкой. Это поможет убрать с лица шлаки и токсины, которые выделились из организма. Если есть время — проведите с помощью гоммажа легкий пилинг. Нанесите увлажняющий крем: кожа разогрета и хорошо его впитает. Это необходимо, чтобы предотвратить появление раздражений. Сауна: не жалеть питательного крема Фото: pxhereПри высоких температурах наша кожа начинает напоминать губку: активно впитывает все, что на нее попадает. До посещения: Так же, как и перед тренировкой, снимите макияж и очистите кожу мицеллярной водой. Следите за тем, чтобы ваше лицо перед входом в сауну было сухим, иначе можно получить ожог или раздражение. Если вы не представляете своей жизни без увлажняющего крема, нанесите его перед сауной, только, как минимум, за 5 минут, чтобы он успел впитаться. И еще: нельзя использовать жирный крем. Никакой декоративной косметики! Она нагреется и «поплывет», вызывая раздражение или даже ожог. После посещения: Обязательно побалуйте разогретую кожу питательным кремом, в состав которого входят растительные масла — макадамии, кокоса, миндаля, каритэ. Это поможет нормализовать в коже уровень влаги и удержать ее в эпидермисе. Кстати, наносить крем после сауны рекомендуется, не жалея, - кожа более активно впитывает все, что вы ей предлагаете. Бассейн: сначала маска, затем крем Фото: pixabay Защищать кожу в бассейне нужно обязательно: агрессивная вода, которую очищают хлором, безжалостно разрушает липидную пленку, покрывающую кожу и не позволяющую испаряться влаге. В результате кожа мгновенно пересыхает, а значит — не может противостоять разрушающим внешним факторам. Каждому, кто хоть раз по-настоящему совершал заплыв в бассейне, известно это неприятное чувство стянутости, которое появляется впоследствии. Это вызвано тем, что молекулы воды из бассейна притягивают к себе такие же молекулы из кожи, делая ее сухой и стянутой. До заплыва: Умойтесь водой без использования дополнительных средств. Затем протрите лицо тоником. Следующий шаг — нанести на кожу питательный ухаживающий крем, желательно — с маслом макадамии. Это позволит покрыть кожу тончайшим защитным слоем, не пропускающим загрязнения и агрессивные компоненты вроде хлора. После заплыва: Теперь нужно как следует очистить кожу, для этого подойдет хороший очищающий гель или крем. Абсолютно необходимо активное увлажнение! Очень полезна для кожи в этот момент увлажняющая экспресс-маска. Затем — увлажняющий крем. Если вы будете регулярно ухаживать за кожей, используя наши советы, то занятия спортом доставят вам максимальное удовольствие.